.....................



تاریخ چه کونگ فو

 

 

تاریخچه کونگ فو توآ

 

 

هست کلید در گنج حکیم
بسم الله الرحمن الرحیم

تاریخچه ای مختصر از کونگ فوتوآ 
کونگ فوتوآ با بهره گیری از سالها تجربه در رشته های مختلف رزمی و دوره های جنگهای چریکی و نبوغ و قابلیتهای علمی و فنی در ایران بنیانگذاری  شد.ابتدا این ورزش در قالب سبک کاراته و ذن کاراته آغازو سپس آموزش این ورزش در قالب سبک کاراتو و پس از آن کن فو ادامه می یابد. بنا به اظهارات برخی از پیشکسوتان کونگ فو توآ که سوابق ورزشی آنان به قبل از کونگ فو توآ باز میگردد ،فعالیت بنیانگذار در ایران در راستای حرکت به سوی بنیانگذاری کونگ فو توآ از سال  1347 و صرفا جهت آموزش به نظامیان درباشگاه سرباز صورت پذیرفت. برخی از پیشکسوتان سال 1348 را مبداء حرکت می دانند وبرخی دیگر سال 1352 را، اما آنچه از جستجو وتحقیقات بر می آید این است که قالب رسمی کونگ فو توآ پس از اصلاحاتی که بنیانگذار به همراه شاگردان اولیه خود که از لحاظ فیزیکی وفرم اجرای حرکات توانایی بالاتری داشتند و اینان در خارج از تشکیلات ارتش بودند شکل گرفت ونوع اجرای حرکات از قالب کاراته متمایز گشت در بین سال های 1347 تا 1352 صورت پذیرفت.کونگ فو تو آ به واسطه داشتن فلسفه قوی بر گرفته از آیین اسلامی و ایرانی  و تکنیکهای جذاب و قدرتمند به شدت در بین مردم رواج پیدا کرد و طرفداران زیادی را جذب خود نمود .                                        
با گذشت چند سال و تربیت تعداد قابل توجهی از همراهان ، کونگ فو توآ فعالیت رسمی خود را از سال 1352 با تاسیس دانشکده انشاء تن و روان آغاز نمود.  در سال 1354 کونگ فوتوآبطور عمومی در جراید تبلیغ واساتید به امر آموزش علاقمندان همت گماردند.در این سال ها  کونگ فوتوآ در سه باشگاه بزرگ تحت عنوان باشگاه تاج ملوک (سالن حجاب فعلی) باشگاه تاج نظام آباد وباشگاه تاج نازی آباد توسط بنیانگذارو تعدادی از شاگردان ارشد تعلیم داده می شد اما مقر اصلی دانشکده باشگاه تاج ملوک بود. به خاطر هماهنگی تکنیک های کونگ فوتوآ با فیزیک بدنی جوانان این سرزمین و درخشش چشمگیر همراهان در مقایسه با ورزشهای رزمی آن زمان کونگ فو تو آ در مدت کوتاه کمتر از 5 سال مسیر ترقی و تعالی را طی نمود و سیل انبوه جوانان را به خود جذب کرد. در سال 1356 (شاهپور  دانشکده انشاء تن و روان تعطیل شدو هر سه باشگاه از کونگ فو کاران گرفته شد، اما خیل عظیم همراهان کونگ فو توآ در پارکها و سالن های کوچک خصوصی و سوله های اجاره ای به فعالیت ادامه دادند . در زمان شکل گیری انقلاب اسلامی همراهان کونگ فو توآ همراه وهمدوش ملت در خیابان ها حضورفعال داشته و به مخالفت بارژیم منحوس پهلوی می پرداختند.بلافاصله پس از پیروزی انقلاب شکوهمند اسلامی و سرنگونی رژیم پهلوی، ودر تاریخ  23/11/1357 فعالیتهای ورزشی بدون وقفه شروع شد . کونگ فو توآ حدود 2 سال با سرعت در ارتقاء کمی و کیفی همراهان موفقیت های چشمگیرری را کسب نمود .در سال 1359 وبا تجاوز رژیم بعث به خاک عزیز کشورمان وآغاز جنگ تحمیلی ،کونگ فو کاران نیز مانند سایر اقشار ملت در جبهه های نبرد حق علیه باطل حضور فعال داشته و در طی هشت سال دفاع مقدس چه بسیار عزیزان کونگ فوکار به درجه رفیع شهادت نایل آمده وبسیاری هم جانباز واسیر.اما شایان ذکر است که بسیاری از عزیزان توآکار در زمان اسارت ودر اردوگاههای رژیم بعث همچنان به تمرینات خود ادامه داده و حتی با برگزاری کلاس هابه امر آموزش مشغول بوده وتوانسته بودند تعداد زیادی ازبرادران همرزم خود را آموزش دهند که هم اکنون تعدادی از سرداران سپاه پاسداران از این جمله اند. لازم به ذکر است بر اساس تحقیقات به عمل آمده در کمیته تحقیق وپژوهش کونگ فوتوآ بالاترین آمار شهادت در بین جامعه رزمی ایران مربوط به خانواده بزرگ توآ می باشد. در سال 1360 فعالیت رسمی کونگ فو توآ دچار وقفه شد اما کماکان همراهان کونگ فو توآ به امر معرفی و آموزش این ورزش رزمی جذاب و پر طرفدار ایرانی ادامه دادند. در سال 1369 وبا توجه به فعالیتهای چشمگیر و تلاش خستگی ناپذیر و پیگیری های مستمر همراهان و طی جلساتی که با مسئولین ورزش کشور برگزار گردید به تعدادی از اساتید طی نامه هایی اجازه فعالیت داده شد.مجددا اوایل سال 1370 فعالیت کونگ فو توآ به عنوان انجمن کونگ فو توآ به طور رسمی زیر نظر فدراسیون کاراته ادامه یافت . در سال 1371 کمیته مستقل ورزشهای رزمی و اواخر سال 1371 فدراسیون کونگ فو , ووشو و رزم آوران تشکیل شد و در سال 1378 به نام فدراسیون ورزشهای رزمی تغییر نام یافت . کونگ فو توآ در مدتی کمتر از یک سال در سال 1379 تحت عنوان کمیته مستقل کونگ فو تو آ فعالیت نمود و مجددا" در سال 1381 در زمره سبکهای فدراسیون ورزشهای رزمی در آمد.در طول این سال ها مسئولین کونگ فو توآ  مانند سایر ورزشهای رزمی آیین نامه ها , مقررات علمی و فنی , ارتقاء رتبه های  فنی  و مدارج  مربیگری و داوری را تدوین  نمودند  . در سال  1384  به خاطرتلاش های مستمر همراهان پیشکسوت ودلسوختگان ومسئولین دولت، فدراسیون کونگ فوجمهوری اسلام ایران تشکیل گردید.  اکنون کونگ فو تو آ با هزاران هزار همراه در ایران اسلامی زیر نظر فدراسیون کونگ فو فعالیت می کند و همچنین دربسیاری ازکشور جهان نیز ورزش کونگ فو تو آ زیر نظر فدراسیون های کونگ فو یا ورزشهای رزمی همان کشورها کار می کنند که از جمله آنان می توان آمریکا , کانادا ایتالیا،, هلند , ترکیه , سوریه , عراق , لبنان افغانستان , پاکستان , ترکمنستان ,ارمنستان، آذربایجان , سوئد , دانمارک , آلمان , بلژیک , نروژ و . . . نام برد . 
به امید روزی که با تلاش همراهان وهمت والای مسئولین ورزش نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران این فدراسیون تحت عنوان فدراسیون جهانی کونگ فو جلوه نمایی نماید.                  
کونگ فو توآ کشور


نوشته شده توسط ali sadeghi در دو شنبه 8 دی 1398

و ساعت 19:52


از رشته كونگ فو چه مي دانيد؟

 

از ورزش کونگ فو چه می دانید؟

کونگ فو یکی از متداول ترین انواع ورزش های رزمی است که از هنرهای رزمی و جنگ های انفرادی کشور چین نشأت گرفته است. کونگ فو یک اسم عام است و اصطلاحی است که هر نوع هنر رزمی که از چین گرفته شده را شامل می شود.این ورزش رزمی، تمام حرکات آهسته و ظریف، از نحوه گام برداشتن در هر تی چی Tai Chi گرفته تا چرخش سریع و حرکات نمایشی و پرشکوه در ووشو Wu Shu و نیز حرکات سریع در فاصله نیدیک یک مبارز و جنگجوی وینگ چون Wing Chun و هر حرکت دیگر ما بین آنها را شامل می شود.ترجمه و برگردان مستقیمی در زبان انگلیسی برای این کلمه وجود ندارد.اما در ترجمه لفظ کونگ Kung به معنای دست یابی یا عمل و فو Fu نیز به معنای شخص با فرد است.

این معنی، دقیقاً می رساند که چرا یک هنرجوی کونگ فو، هنر رزی خود را در واقع روشی برای زندگی می داند نه یک سری حرکات فیزیکی.چرا که کونگ فو شامل مطالب بسیار گسترده و گوناگونی از هنرهای رزمی می باشد.این کافی نیست که به سادگی بگوئیم: کونگ فو تمرین می کنم؛ معمولاً هنر جویان کونگ فو به چگونگی ایستادن و حرکات سریع که از شائولین Shaolin تأثیر گرفته، استناد می کنند.غالباً حیواناتی را در حال نمایش حرکاتشان مشاهده می کنید، شما می توانید بیشترین وجه اشتراک میان حرکات حیواناتی نظیر: (ببر، اژدها، مرغ ماهیخوار، مار) و این ورزش را ببینید.در واقع یکی از اهداف این هنر، تقلید از مخلوقات طبیعت است، لذا حملات کونگ فو به همان اندازه و شاید بیشتر، مهلک و مرگبار هستند.

چه بسا، ضربه انگشت یک کونگ فو کار حرفه ای تأثیر و شدت ضربه مشت را داشته باشد.در کونگ فو، به علت وجود تاریخ و پیشینه گسترده و در حال توسعه آن، سلاح های بسیار پیچیده ای وجود دارد؛ از حرکات وزنی، سنگین و طاقت فرسای راهبی در حال روشن کردن چراغ گرفته تا حرکات چابک و سریع شمشیری عریض و زیبا.چه مقدار از چگونگی سلاح ها و آنچه که مربوط به طریقت کونگ فو است را فرا گرفته و اجراء می کنید.سی فو sifu نامی است که در چین به آموزگاران و مربیان این هنر رزمی گفته می شود که ترجمه تحت الفظی "معلم" است. در تعلیمات و تمرینات جسمانی کونگ فو چه مواردی باید مورد توجه قرار گیرند؟ راه ها و روش های بسیاری برای حفظ سلامت وجود دارند همچون: بازی های سنتی وو کین Wuqin، تای چی چوآن Tai Chi Chuan، شمشیر تای چی Tai Chi sword، وینگ چون Wing Chun و کونگ فو شائولین Shaolin Kung Fu و نیز در دنیای مدرن، روش هائی همچون قدم زدن، آهسته دویدن، شنا و ... وجود دارد که همه اینها به حفظ و نگهداری سلامت فرد کمک می کنند.پیروی و اطاعت از اصول و قواعد باید در ذهن شخص جای گیرد، راه های رسیدن به آن اهمیت زیادی ندارند.

۱) تمرینات و آموزش قدم به قدم، که بستگی به میزان توانائی شخص دارد.حفظ سلامت و شادابی با انجام تمرینات ورزشی، راهی است برای طولانی تر نمودن عمر.نشاط و شادابی به دست نمی آ ید مگر با انجام تمرینات منظم جسمانی.میزان و شدت تعلیمات و حرکات بدنی در هنگام انجام تمرینات باید به طور صحیح کنترل شود.چنانچه تمرینات به حدی ضعیف، کند و یا بسیار قوی و با شدت انجام شوند، هدف و منظور ما تأمین نخواهد شد. انجام تمرینات خارج از محدوده طاقت و تحمل بدن منجر به خستگی های غیرعادی و شدید و در نتیجه، رساندن آسیب های جدی به بدن خواهد شد.باید به این نکته توجه داشت که تمرینات باید مرحله به مرحله و نیز با در نظر داشتن توانائی و طاقت شخص انجام گیرند.روش درست برای تنظیم و کنترل شدت تمرینات کدام است؟در حال حاضر این کار به وسیله اندازه گیری نبض، بعد از انجام تمرینات و محاسبه آن صورت می گیرد.فرمول این است: (تمرینات متناسب با ریتم قلب = سن ۱۷۰)

به عنوان مثال مردی ۴۰ ساله را در نظر بگیرید؛ اگر ریتم قلب وی بعد از تمرین ۱۳۰ باشد به این معنی است که شدت تمرینات مناسب است. چنانچه ریتم نبض، آشکارا بالاتر از ۱۳۰ باشد، نشان دهنده این است که شدت تمرینات بسیار زیاد و سخت بوده است.بدنسازي در كونگ فو انسان در طول تاریخ برای بقای خود سعی نموده که در وحله اول خود را با محیط اطرافش سازش دهد تا بتواند بین خود و طبیعت یک هماهنگی به وجود آورد و در مرحله دوم سعی نموده از پیشامدهایی که در طبیعت موجود است به نفع خود بهره برداری نماید و با تلاش و مبارزه ، مشکلات را رفع و آنها را تابع خود نماید. پس نتیجه می گیریم که اگر ضعفی داشته و داریم ریشه اش در ما نیست بلکه از متفاوت بودن قوای طبیعت و یا موجودات اطرافمان می باشد.

 

برای از بین بردن ضعفها قبل از هر چیز باید با آن به مبارزه و مقابله برخاست ، تا با شناخت کامل و تمرینات شخصی آنها را رفع کرده و از سوی دیگر برتری انسان را در آن به اثبات برسانیم. البته در انسان کمبود و ضعفهای بسیاری وجود دارد . یکی از اینها که درحین ورزش همراهان کونگ فو به آن برخود می کنند و در جهت نابودی این ضعف اقدام می شود ، درد گرفتن بدن در مقابل ضربه می باشد. در بدن انسان نقاطی وجود دارد که با یک ضربه عادی به آن نقطه درد شدیدی به وجود می آید. برای از بین بردن نسبی این ضعفها در بدن تمریناتی در اختیار همراهان با نام بدنسازی گذاشته می شود و حدالامکان سعی شود که بدن را در مقابل ضربه مقاوم سازد .

ابتدا تمرینان باید خیلی ساده و صحیح انجام گیرد ، یعنی نمی توان بدنی را که تمرین ندارد و از نظر بدنسازی مبتدی می باشد با ضربات محکم روبرو ساخت چون در آن صورت نتیجه عکس حاصل می شود و شاید آسیبی به شخص برسد. برای شروع ابتدا باید پوست را آماده کرد. برای آماده سازی پوست می توان از کف یا پشت دست استفاده کرد، که در اوایل کار از روی لباس ضربه باید زده شود. بدنسازی در کونگ فو مظهر مقاومت انسان در برابر ضربات بسیار سنگین و کشنده ، چه فیزیکی و چه روانی می باشد. در کونگ فو برای بدنسازی روش خاصی اتخاذ می شود ، که با سایر ورزشهای دیگر متفاوت بوده و به خاطر داشتن روش خاص ، منحصر به فرد و استثنایی توانسته است وجه خاصی در میان ورزش های رزمی کسب کند . روشهایی که همه کس را یاری انجامشان نیست.کونگ فو داشتن هیچگونه نقطه ضعفی را در بدن جایز نمی داند . برخلاف ورزشهای رزمی دیگر که از نقاط ضعف بدن خود می گریزند و آن نقاط را در ضعف خود باقی می گذارند. هیچگاه در راه حق خود از سختی ها مهراسید.



:: برچسب‌ها: كونگ فو چيست؟, از رشته كونگ فو توآ چه ميدانيد؟,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 1 فروردين 1395

و ساعت 20:1


تفكرات كونگ فو تو

 تفكرات كونگ فو تو

كونگ فو توآ راز دوستي است در مكتب كونگ فو توآ به زبان زاهد پير . معناي اين واژه وحدت انسان هاست . بيقراري ، اضطراب ، ترس ، وحشت ، احساس پوچي ، افسردگي و هزاران نو عواطف بيمارگونه آورده قرن است . دين ما آزرده جدائيست . اين راز مبارزه كونگ فو توآ از كانگ دراي دروازه دانايي به دين ما اجرا مي شود . آنجا كه نتوانيم سربلند و پر شكوه زندگي كنيم زندگي را بدرود مي گوييم زيرا فخر و اقبال رايگان نيست . نبرد راهبر نمايانگر شكافتن مرزهاست و اين نبرد راز بزرگ پيروان كونگ فو توآست . كونگ فو توآ يك چالش بزرگ براي كساني است كه در پي ورزشهاي رزمي هستند يا پي خودشناسي مي گردند . كونگ فو توآ در بر گيرنده نرمش ها ، حركات بدنساز ، تكنيك هاي دست و پا ، حركات موجي ، تمرينات تنفسي ، يوگا ، نفوذ بر اجسام سخت ،‌دفاع شخصي ، مبارزات سنتي آزاد و نيمه آزاد ، تمرين هاي انفرادي و گروهي و نيروي درون مي باشد . كونگ فو توآ مانند تمامي هنرهاي رزمي اصيل است و شبيه هيچكدام نيست . مانند تمامي هنرهاي رزمي اصيل هدفي وراي نيروي بدني دارد و شبيه هيچكدام نيست ، چون حالتي خاص را در چنته دارد كه در واژه ها نمي گنجد و فقط از آن همراهان است



:: برچسب‌ها: تفكرات كونگ فو تو,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 2 اسفند 1394

و ساعت 18:21


تاریخچه کونگ فو

تاریخچه کونگ فو

     تاریخچه کونگ فو با ورود بودیهارما و یا به گفته چینی ها تامو از هند به معبد شائولین چین آغاز می گردد .در ضمن معبد شائولین در ایالت هوتان قرار دارد و هنرهای رزمی موجود دنیا از این مکان سر چشمه گرفته است . راهب تامو که مشغول تعلیمات مذهبی به جوانان ( راهبان ) معبد بود . با توجه به حالات جسمی و روحی آنها شروع به ابداع 18 حرکت فیزیکی کرد . که بعدها همین حرکات جزئی از درسها و و تعلیمات آنها قرار گرفت و اساس هنر های رزمی کونگ فو ( بوکس چینی ) از اینجا شروع شد . ببعدها شاگردان راهب توانستند . این حرکات را خوبی بیاموزند و شروع به گسترش این هنر کنند و مدت کوتاهی معبد شائولین خواستگاه کونگ فو شد و این هنر زیبا کم کم در معابد دیگر نفوذ کرد و بعدا از سالیانی دراز بر اساس بوکس معبد شائولین سبکهای دیگری از کونگ فو پدید آمد که سراسر چین رواج یافت و هنر ملی این کشور شد .امروز می توان کونگ فو را در پارکها ، معبد ، باشگاها و تمام اماکن عمومی و خصوصی مشاهده کرد . مخصوصا صبح های زود در هوای پاک و فضاهای زیبا و دلنشین .البته ناگفته نماند که ورزشیرا که چینی ها صبح های زود تمرین می کنن شیوه ای از کونگ فوی نرم می باشد که به ( تای چی چون ) معروف است



:: برچسب‌ها: تاریخچه کونگ فو,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 2 اسفند 1394

و ساعت 11:56


معنای کونگ فو در بین مردم چین

معنای کونگ فو در بین مردم چین
 
 

 

 هنرهای رزمی چین با نام کونگ فو شناخته می شود . کلمه کونگ فو ظاهرا هیج معنای خاصی ندارد . ولی در بعضی از اقوام کونگ فو ( مرد دانا ) اطلاق می شود . و در نزد بعضی دیگر از مردم نیز به ( عالی ترین شکل هر چیز ) گفته می شود .

 در مجموع می توان گفت کونگ فو به هنری اطلاق می گردد که بیانگر حرکات فیزیکی موزون دست و پا است . در هر صورت کونگ فو تقریبا همیشه در دست مردان و زنانی بوده است که مورد اعتماد مردم بوده اند . کونگ فو در بین دو گروه رواج بیشتری داشته است .

 گروه اول جادوگران و جن گیران آن زمان که با نمایشهایی افسونگری و اجرای بعضی از حرکات زیبا و پیچیده در میان قبایل امرار معاش می کردند و این فنون و حرکات مذهبی مخصوص خودشان را به فرزندان خود انتقال می دادند . در بین آن می توان رهبر آنها ( تین شید ) را نام برد که ارباب آسمانی نام گرفته بود .

 خاندان وی هزار هشتصد سال بر کوهی ( اژدها ) در ایالت کیانگ سینگ حکومت داشتند . ضمنا این افراد می توانستند بعد از ازدواج در بین مردم شهرها و روستائیان به راحتی و آزادانه زندگی کنند .

 گروه دوم راهبان و افراد مذهبی را شامل می شد که این افراد زندگی ساده ای داشتند و فقط از گیاهان تغذیه می کردند و یکی از خصوصیات آنها این بود که باید تا زمانیکه زنده هستند مجرد و دور از مسائل مادی باشند آنها در صومعه ها زندگی می کردند .در ضمن برای تلفیق روح و جسم روزه می گرفتند و در همین حال به تمرینات سخت و طاقت فرسای هنرهای رزمی کونگ فو می پرداختند .

 خضور راهبان پیوسته جهت اصلاح جامعه ملموس بود هر کجا بر کسی ستم می شد این راهبان حاضر بودند . فشارهائی که از طرف حاکمان به افراد زیر دست آنها اعمال می شود باعث آن گردید که در سال 1911 در چین نهضتی از طرف این مردان اتفاق بیافتد که به انقلاب بکسورها معروف شد و در حقیقت انقلاب اول نام گرفت .

 یکی از راهبان معبد شائولین بنام تی سو در رواج و نشر بوکس معبد شائولین نقش عمده را بر عهده داشت و سالها در بین راهبان معبد این هنر را رواج می داد . آنها این هنر را بوسیله تقلید از حیوانات و حشرات به مرحله عالی رساندند و این حرکات شامل : حرکات ببر ، مار ، پلنگ ، میمون ، مانتیس ، درنا ، اژدها و دیگر حیوانات می باشد .

 استادان بزرگ شائولین این هنر را نسل به نسل به شاگردان خود منتقل می کردند و با پیگیری زیاد آن را به کمال رساندند. اما بعد از فتح شائولین ، کونگ فو در سراسر چین ممنوع اعلام شد و استادان اصلی شائولین از مرزها گریختند آنها به کشورهایی مانند هنگ کنگ ، تایوان و کشورهای غربی رفتند .

 اکنون کونگ فوئی که در خارج از چین تعلیم داده می شود بواسطه مهم بودن مراجع آن ارزشمند تر و مهم تر از کونگ فوئی است که در چین تعلیم داده می شود . بعدها دولت چین جهت سر و سامان دادن به این هنر رزمی سعی کرد تحت نام ووشو همه سیستم های کونگ فو را منسجم کند .

 استادان شائولین که در خارج از چین بودند این جریان را تحریم کردند اما ووشو شروع بکار کرده بود و از تمام دنیا جهت نشر این ورزش نماینده می پذیرفت . بعدها برای جلوگیری از انتقاد شدید مشتاقان کونگ فو در کنار معبد شائولین مدرسه هنرهای رزمی شائولین تاسیس شد که این مکان به جهانگردان هنر رزمی ووشو را می آموزد و مدارک شائولین به آنها می دهد .

 در حال حاضر دهها سبک کونگ فو در حال فعالیت هستند که شاخص ترین آنها : تای چی چوان ، پاگواچان ، هسینگ آی ، وینگ چان ، چانگ چوان و نان چوان می باشد که در ووشو نیز همین سبکها را بعنوان سبکهای اصلی قرار داده اند .

 



:: برچسب‌ها: معنای کونگ فو در بین مردم چین, معنای کونگ فو, معنی کونگ فو,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 2 اسفند 1394

و ساعت 11:37


تفاوت هایی بین کاراته،تکواندو و کونگ فو

   کاراته و تکواندو امروزه تقریباً در تمامی کشورهای جهان تمرین می شوند و بیشتر علاقه مندان هنرهای رزمی با این رشته ها، آشنا هستند در نگاه اول حتی ممکن است به نظر برسد هنرجویان کاراته و تکواندو از یونیفورم مشابهی در مسابقات و تمرینات خود استفاده می کنند! به هرحال تفاوت های کاراته و تکواندو بسیار فراتر از تفاوت بین لباس و کمربندهای آنهاست!کاراته سنتی در جزیره اوکیناوای ژاپن گسترش پیدا کرد و بسیاری بر این باورند که منشأ کاراته ژاپنی به هنرهای رزمی چینی باز می گردد. سبک های مختلف کاراته تماماً به عنوان هنرهای رزمی ژاپنی در نظر گرفته می شوند.تکواندوی مدرن، پس از تأثیراتی که شکل سنتی آن از کاراته ژاپنی گرفته بود در کره توسعه پیدا کرد. حتی برخی به تکواندو ”کاراته کره ای“ نیز اطلاق می کنند. امروزه دو استایل اصلی تکواندو تحت نظارت فدراسیون های بین المللی ITF و جهانی WTF اداره می شوند.دو استایل سنتی تکواندو نیز شامل ”تانگ سو دو“ و ”مودوک کوان“ می شوند. جدای از یونیفورم های سفید کاراته و تکواندو با تمایزهای خاص هر کدام از آنها، امروزه در برخی از انواع کاراته و تکواندوی آمریکائی، از دوبوک هائی (لباس تکواندو) به رنگ های قرمز، مشکی و آبی در کنار شکل سنتی آن استفاده می شود.در کاراته، ۶۰ درصد ضربات و دفاع ها از طریق دست و ۴۰ درصد تکنیک ها توسط پا اجرا می شوند. در مقابل درصد استفاده از ضربات دست و پا در تکواندو برعکس بوده و ۴۰ درصد از ضربات دست و ۶۰ درصد از ضربات پا استفاده می شود.در تکواندو در مقایسه با کاراته، تأکید ویژه ای به استفاده از ضربات بلند پا شده است. کاربرد ضربات پای پرشی یا پرنده نیز کاملاً در تکواندو رایج است. فرم های تکواندو نیز نسبت به کاتاهای کاراته کوتا ە تر و ساده تر هستند.امروزه تکواندو به عنوان یک ورزش المپیکی مقبولیت عمومی بیشتری پیدا کرده است.

اما تفاوت بین کاراته و کونگ فو چیست؟

 

پاسخ به این سئوال به همان نسبت که برای یک رزمی کار یا متخصص رزمی آسان است، می تواند برای یک فرد ناآشنا به رزمی دشوار بوده و از تمرین هم زمان دو کاراته کا و کونگ فو کار نتواند آنها را از یک دیگر متمایز کند.مطالعات تاریخی نشان می دهد مردمی که در جزایر اوکیناوا، در جنوب ژاپن زندگی می کرده اند، به دلیل هم جواری با چین، کاملاً در معرض آشنائی و یادگیری کونگ فوی چینی قرار داشته اند.به مرور زمان، اهالی اوکیناوا، کاراته، استایل رزمی خود را توسعه داده که در اصل ریشه های آن، کاملاً به کونگ فوی چینی برمی گردد.اگرچه کاراته و کونگ فو بسیاری مواقع از تکنیک های مشابهی سود می برند، اما سبک های سنتی کونگ فو از تنوع تکنیکی بیشتری در مقایسیه با سبک های کاراته برخوردارند. می توان گفت تقریباً ژاپنی ها تعداد قابل توجهی از تکنیک های سیستم های چینی را با هدف رشد کاراته، وارد سیستم رزمی مخصوص به خود کرده اند.البته ژاپنی ها روش اجرای تکنیک ها را در مقایسه با کونگ فوی چینی اصلاح کرده و به همین دلیل فنون کاراته بیشتر به روش خطی اجرا می شوند.نمونه بارز آن را می توان در اجرای فرم های (کاتا های) کاراته مشاهده کرد که در آنها تکنیک ها با حرکات انفجاری اجرا می شوند.فرم های کونگ فو برخلاف کاتاهای کاراته، بیشتر در یک دایره فرضی اجرا می شوند و دست ها سهم قابل توجهی در اجرای این فرم ها دارند. این حرکات دوار به فرم های کونگ فو جذابیت های خاصی بخشیده و در این فرم ها توقف کمتری در مقایسه با کاتاهای کاراته دیده می شود.بیشتر فرم های کونگ فو از پیچیدگی و زمان اجرای بیشتری در مقایسه با کاتاهای کاراته برخوردارند.البته برخی از سبک های کاراته از جمله ”گوجوریو“ به دلیل تمایل بیشتر به اجرای تکنیک ها در دایره ای فرضی، مشابه کونگ فو تلقی می شوند.استایل های کمپو نیز به عنوان ترکیبی از کونگ فوی چینی و کاراته اوکیناوائی محسوب می شوند زیرا در آنها تکنیک ها به هر دو شیوه خطی و دایره ای اجرا می شوند.نوع و نحوه استفاده از سلاح ها نیز از جمله وجوه قابل تمایز کاراته و کونگ فوی چینی است.در بحث کاتاها و فرم هائی که با استفاده از سلاح اجرا می شوند نیز کاملاً شیوه اجرا در مسیر خطی و دایره ای به عنوان وجوه اصلی تمایز کاراته و کونگ فوی چینی قابل ملاحظه است. ضمناً این که کونگ فو از سلاح های به مراتب متنوع تری نیز بهره می گیرد. تفاوت در قوانین داوری و نوع لباس های مورد استفاده در کاراته و کونگ فو نیز نیاز به توضیح بیشتر ندارد! در مجموع، این درست که تکواندو، کاراته و کونگ فوی چینی از نظر فرم ها، سلاح ها و شیوه های اجرای تکنیک ها و مبارزات تفاوت های قابل توجهی دارند، ولی این گفته هرگز به آن معنی نیست که یک سیستم بر دیگری برتری دارد. آنها فقط با یکدیگر متفاوتند و سلائق شخصی، باعث می شود تا یک فرد علاقمند به یادگیری ورزش های رزمی، کدام یک را انتخاب کند.برخی کاراته، برخی تکواندو و برخی دیگر کونگ فو را ترجیح می دهند. حتی ممکن است آنهائی که از جاه طلبی بیشتری برخوردار باشند، هم زمان بخواهند هر سه رشته را فرا بگیرند! مسئله مهم این است که یک رزمی کار چه کاراته کاباشد و چه کونگ فو کار، افرادی مهم بوده که از طریق تمرینات منظم به دنبال ارتقاء روحی و جسمی خود هستند. راستی، اگر قرار باشد تا شما یک هنر رزمی را انتخاب کنید کدام یک را ترجیح می دهید؟ کاراته؟ تکواندو؟ کونگ فو؟ شاید هم هر سه آنها!



:: برچسب‌ها: تفاوت هایی بین کاراته, تکواندو و کونگ فو, کونگ فو, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در چهار شنبه 8 مهر 1394

و ساعت 13:35


معنی رنگ لباس کونگ فو کار

 رنگ لباس

لباس کونگ‌فو سیاه رنگ می‌باشد.

از نظر علمی رنگ سیاه انرژی را در خود جذب کرده و از هدر رفتن انرژی جلوگیری می‌کند. در کونگ‌فو سیاهی رنگ مقدسی می‌باشد؛ بدین منظور که رنگ سیاه در مقابل رنگ‌های دیگر مقاومت می‌کند و نفوذ هر گونه رنگ در آن بی‌اثر است. از نظر علمی رنگ سیاه نمی‌گذارد انرژی بدن که در اثر سوخت و ساز تولید می‌شود از دست برود و آن را در خود نگه می‌دارد و از پیری زودرس و خستگی و کوفتگی عضلات جلوگیری می‌کند.

لباس قرمز

بعد از دریافت شالبند سبز که همراه به درجه راجور می‌رسد لباس او به قرمز تغییر می‌یابد اما شلوار همیشه مشکی می‌ماند.

لباس سفید

بعد از دریافت شالبند قهوه‌ای که همراه به درجه راهدان می‌رسد لباس او از قرمز به سفید تغییر می‌یابد.

بعد از دریافت شالبند مشکی که فرد به درجه راهبان می‌رسد دوباره پیراهن او به سیاه تغییر می‌یابد و برای همیشه این رنگ باقی می‌ماند.

و بعد به درجهٔ جهانبان می‌رسد.



:: برچسب‌ها: معنی رنگ لباس کونگ فو کار , کونگ فو, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 5 مهر 1394

و ساعت 13:30


اقدامات اولیه درمانی هنگام آسیب در حین تمرین

  

 اقدامات اولیه درمانی هنگام آسیب در حین تمرین

 

اقدامات اولیه درمانی در آسیب های ورزشی شامل مراحل زیر است :

 

 

1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر، مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی

2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.

3- استفاده از یخ که سبب کاهش درد، تورم و التهاب می شود.

4- اعمال فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود، سبب محدود شدن تورم خواهد شد.

5- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب که سبب تسهیل تخلیه وریدی از ناحیه مربوطه می شود.

6- عمل های محافظتی که در مواقع آسیب جزیی و بدون علامت ورزشکار استفاده می شود، مثلاً استفاده از بانداژ برای پیچ خوردگی مختصر مچ پا.

 

 



:: برچسب‌ها: اقدامات اولیه درمانی هنگام آسیب در حین تمرین, کونگ فو, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در جمعه 13 شهريور 1394

و ساعت 2:9


رابطه بین اخلاق و هنرهای رزمی

 

 رابطه بین اخلاق و هنرهای رزمی


 

شرایط خاص اخلاقی که در درون خود نیز شامل 5 صفت بارز است که اراده , تحمل , پشتکار , صبر و شجاعت مجموع آنها هستند که به روحیات و درون فرد وابستگی کامل دارند .

در هنر های رزمی معروف است که میگویند : فروتنی و تواضع پیروز می شود و غرور شکست میخورد , وقتی فردی متواضع است در اصل قبول دارد که شخصیتی برتر از او وجود داشته و یا چیزی فراتر از قدرت او است اگر به این مطلب توجه کنیم متوجه می شویم که این اصل , پایه یادگیری است .
اگر هنرجویی احساس کند که تمام مطالب را یاد گرفته و آنها را کافی بداند , در حقیقت مغرور شده و راه پیشرفتش بسته می شود , با فروتنی هنرجوی رزمی در می یابد آنچه که یاد گرفته تقریبا هیچ است بنابراین همواره به تمرین و فراگیری ادامه می دهد .

احترام نیز به طور کامل با فروتنی مرتبط می باشد . اگر هنرجو متواضع باشد احترام گذاشتن برایش آسان بوده و بر اثر همین ادای احترام , بزرگی و شان مقام برای همه سبک های رزمی پدید می آید .

تقوا , امانتداری و صداقت خصوصیات اخلاقی در اخلاق را کامل نموده و باعث می شود که یک هنر جو مفهوم خوبی را از زندگی بدست آورد .
صداقت و وفاداری شامل ایمان داشتن به عقاید مذهبی , ایده آل های خانوادگی و جامعه بوده که حتی در مقیاس کوچکتر می توان از وفاداری به آنچه فرا گرفته نیز یاد کرد .

اراده در میان تمام مشخصات و اصول از محورهای اساسی به شمار میرود , از طرفی پشتکار و صبر نیز انرژی فکری و معنوی اراده هستند که در انجام کارهای سخت , فکر و اندیشه درست به همان میزان جسم و بدن مورد تاثیر واقع میشوند . شجاعت نیز برای یک هنرجوی ورزشهای رزمی بعنوان توانایی روبرو شدن با حقایق معنا میشود , در روبرو شدن با حقایق هنرجو می باید بطور شجاعانه و شرافتمندانه وارد میدان شده و همواره عدالت و صلح و تقوا را پیشه سازد .

 تمام اساتید واقعی هنرهای رزمی بر این باورند که این فنون برای جنگیدن و مبارزه محض نبوده , بلکه روشی برای آرامش روح و پاکسازی می باشند .

 



:: برچسب‌ها: رابطه بین اخلاق و هنرهای رزمی, کونگ فو, گونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در جمعه 13 شهريور 1394

و ساعت 1:59


معنای کونگ فو در بین مردم چین

 در کل ، هنرهای رزمی چین با نام کونگ فو شناخته می شود . کلمه کونگ فو ظاهرا هیج معنای خاصی ندارد . ولی در بعضی از اقوام کونگ فو ( مرد دانا ) اطلاق می شود . و در نزد بعضی دیگر از مردم نیز به ( عالی ترین شکل هر چیز ) گفته می شود .

 در مجموع می توان گفت کونگ فو به هنری اطلاق می گردد که بیانگر حرکات فیزیکی موزون دست و پا است . در هر صورت کونگ فو تقریبا همیشه در دست مردان و زنانی بوده است که مورد اعتماد مردم بوده اند . کونگ فو در بین دو گروه رواج بیشتری داشته است .

 گروه اول جادوگران و جن گیران آن زمان که با نمایشهایی افسونگری و اجرای بعضی از حرکات زیبا و پیچیده در میان قبایل امرار معاش می کردند و این فنون و حرکات مذهبی مخصوص خودشان را به فرزندان خود انتقال می دادند . در بین آن می توان رهبر آنها ( تین شید ) را نام برد که ارباب آسمانی نام گرفته بود .

 خاندان وی هزار هشتصد سال بر کوهی ( اژدها ) در ایالت کیانگ سینگ حکومت داشتند . ضمنا این افراد می توانستند بعد از ازدواج در بین مردم شهرها و روستائیان به راحتی و آزادانه زندگی کنند .

 گروه دوم راهبان و افراد مذهبی را شامل می شد که این افراد زندگی ساده ای داشتند و فقط از گیاهان تغذیه می کردند و یکی از خصوصیات آنها این بود که باید تا زمانیکه زنده هستند مجرد و دور از مسائل مادی باشند آنها در صومعه ها زندگی می کردند .در ضمن برای تلفیق روح و جسم روزه می گرفتند و در همین حال به تمرینات سخت و طاقت فرسای هنرهای رزمی کونگ فو می پرداختند .

 خضور راهبان پیوسته جهت اصلاح جامعه ملموس بود هر کجا بر کسی ستم می شد این راهبان حاضر بودند . فشارهائی که از طرف حاکمان به افراد زیر دست آنها اعمال می شود باعث آن گردید که در سال 1911 در چین نهضتی از طرف این مردان اتفاق بیافتد که به انقلاب بکسورها معروف شد و در حقیقت انقلاب اول نام گرفت .

 کی از راهبان معبد شائولین بنام تی سو در رواج و نشر بوکس معبد شائولین نقش عمده را بر عهده داشت و سالها در بین راهبان معبد این هنر را رواج می داد . آنها این هنر را بوسیله تقلید از حیوانات و حشرات به مرحله عالی رساندند و این حرکات شامل : حرکات ببر ، مار ، پلنگ ، میمون ، مانتیس ، درنا ، اژدها و دیگر حیوانات می باشد .

 استادان بزرگ شائولین این هنر را نسل به نسل به شاگردان خود منتقل می کردند و با پیگیری زیاد آن را به کمال رساندند. اما بعد از فتح شائولین ، کونگ فو در سراسر چین ممنوع اعلام شد و استادان اصلی شائولین از مرزها گریختند آنها به کشورهایی مانند هنگ کنگ ، تایوان و کشورهای غربی رفتند .

  اکنون کونگ فوئی که در خارج از چین تعلیم داده می شود بواسطه مهم بودن مراجع آن ارزشمند تر و مهم تر از کونگ فوئی است که در چین تعلیم داده می شود . بعدها دولت چین جهت سر و سامان دادن به این هنر رزمی سعی کرد تحت نام ووشو همه سیستم های کونگ فو را منسجم کند .

 استادان شائولین که در خارج از چین بودند این جریان را تحریم کردند اما ووشو شروع بکار کرده بود و از تمام دنیا جهت نشر این ورزش نماینده می پذیرفت . بعدها برای جلوگیری از انتقاد شدید مشتاقان کونگ فو در کنار معبد شائولین مدرسه هنرهای رزمی شائولین تاسیس شد که این مکان به جهانگردان هنر رزمی ووشو را می آموزد و مدارک شائولین به آنها می دهد .

 در حال حاضر دهها سبک کونگ فو در حال فعالیت هستند که شاخص ترین آنها : تای چی چوان ، پاگواچان ، هسینگ آی ، وینگ چان ، چانگ چوان و نان چوان می باشد که در ووشو نیز همین سبکها را بعنوان سبکهای اصلی قرار داده اند .



:: برچسب‌ها: معنای کونگ فو در بین مردم چین,

نوشته شده توسط ali sadeghi در چهار شنبه 4 شهريور 1394

و ساعت 14:4


سلسله مراتب همراهی در سبک توآ

  

سلسله مراتب همراهی در سبک توآ

  • همراه به شاگردان تازه‌کار و مبتدی گفته می‌شود که از شالبند سفید تا قهوه‌ای را شامل می‌شود
  • سیر راهدان یا سیر سبز همراه پس از گذراندن خط چهار و موفقیت در آزمونهای مربوطه به درجه سیر راهدان و یا شال سیر سبز می‌رسد.
  • راهدان همراه پس از گذراندن خط هفت و قبولی در آزمون مربوطه به اخذ شال سبز خط سفید می‌رسد.
  • سیر راهباندر این مرحله راهدان پس از گذراندن خط ۵ قهوهای توتایما (سیستم هنرهای فردی) و خط ۶ قهوه‌ای مبارزات یک به ۳۵ نفر به سه صورت (کلاسیک؛ تونلی؛ آزاد) موفق به اخذ درجه فوق می‌شود
  • راهبان سیران راهبان پس از گذراندن ۲ خط دیگر یعنی خط ۷ تکنیک‌های «من توما» و خط ۸ تکنیک‌های «ذات ما» (آشنای با اصول پنج سیستم حرکتی و حیاتی در جنبندگان) وقبولی در این دو مرحله موفق به اخذ شالبند قهوه‌ای کامل و لقب راهبان می‌شود.
  • جهانبان در این مرحله راهبان به ابداع و ابتکار ۳۰۰۰ تکنیک و ترکیب و عکس العمل سازی به همراه خواص موجی و دوران به دوران در قالب یک یا چند خط مبادرت کرده و پس از دفاع از پایان‌نامه خود در حضور هیئت علمی (استادان دانشکده انشاء تن و روان) که تحت نظر کمیته تحقیقات و پژوهش سبک فعالیت می‌کنند به تأیید آنان لقب جهانبان گرفته و موفق به در یافت شال مشکی می‌شود.
  • راهبر عنوان اختصاری شخص اول سبک توآ و رئیس دانشکده انشاء در تمامی دورانهاست. این عنوان تاکنون فقط برای پروفسور میرزایی بکار رفته است

 



:: برچسب‌ها: سلسله مراتب همراهی در سبک توآ, کونگ فو, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در چهار شنبه 4 شهريور 1394

و ساعت 13:55


چگونه یک مبارز خوب باشیم

 

برای یک مبارزه خوب  باید چند نکته رو در نظر بگیریم

رقص پا= انجام دادن رقص پا خیلی میتونه موثر باشه چون همیشه
در حال جای عوض کردن وحرکت هستید و حتما ضربه زدن 
به جسم متحرک سخت تر از ضربه زدن به یک جسم ثابته اما زیاد خودتونو خسته نکنید

سرعت در حمله= دومین امر سرعت در حمله  .حمله خیلی 
سریع مانع از فکر کردن حریف میشه اما حمله های درست وبه جا 
حمله میتونه در موقع پلک زدن حریف هم باشه حمله ای که انجام میدین متمعن شید امتیاز میگیرین وگر نه خودتونو خسته کردین

ترکیب ضربات= بهترین مبارزان از ترکیب استفاده میکنند ترکیب ضرباتی 
به راحتی متوانند انو اجرا کنند و از قبل هم تمرین کردن مثلا ضربات فریبی

میدان دید=مبارزانی پیروز میدان هستند که دید  بهتری دارند

استفاده از روش دفاع بعد ضربه= این روش برای افراد مبتدی مناسب نیست
استفاده از این روش مبارزه را راحت تر میکنه در وقتی که تو خوب دفاع کنی
وبه موقع ضربه بزنی

ضربه با تمام قدرت= ضربه ضعیف باعث اعتماد به نفس حریف میشود
و تورا برای ضربه خوردن اماده میکند دقت داشته باشین اگه ضربه محکم باشه و حریف نتونه ادامع بده شما مبارزه رو بردین


 
پرهیز از ضربات بیهوده= ضربات بیهودباعث از دست رفتن  توان و
ونیرو می شود




:: برچسب‌ها: چگونه یک مبارز خوب باشیم, کونگ فو توآ, ;, k' fo,

نوشته شده توسط ali sadeghi در شنبه 20 تير 1394

و ساعت 2:10


زندگی نامه ی جت لی

 

 

 

 

 

 

 

یکی از بزرگترین ستاره های اکشن جهان "جت لی لیان جی" است که در 26 ,april ,1963 در حومه پکن پایتخت چین به دنیا امد. - قسمتی از زندگی نامه او را در زیر از زبان خود " جت لی " بخوانید :

 

 - اعضای خانواده ی من عبارت بودند از مادر, دو خواهر و دو برادر که از من بزرگتر بودند.در دو سالگی پدر خود را از دست دادم و هیچ تصویری از او در ذهن ندارم و چون بچه اخر بودم مادرم نمیگذاشت هر کاری که کمی دران احتمال خطر می رفت انجام دهم ومن نمی توانستم کارهایی را که تمام بچه های هم سن من انجام می دادند را انجام دهم . من طوری بار امده بودم که اگر می گفتند " به این دست نزن " محال بود به ان دست بزنم . این اولین خاطرات کودکی من بودند و من در چنین حال و هوایی بزرگ شدم.

 

 در هشت سالگی به کلاس اول رفتم. به دلایلی که خودم هم نمی دانم محبوب همه معلمها بودم و انها مرا لوس کرده بودند حسابی نازم خریدار داشت وهنوز هم نمی دانم کارشان درست بود یا نه ولی برایم جالب که هر درسی را امتحان میدادم بیست می شدم. فقط کلاس موسقی برایم عذاب اور بود. معلمم به خوبی از این موضوع باخبر بود. روز امتحان معلم مان اخرازهمه اسم مرا صدازد " لی لیان جی ".ازجا بلند وتوی دلم گفتم : لعنتی !

 

 معلمم گفت : امروز گلو درد داری نه ؟ من که از تعجب دهانم باز مانده بودگفتم : هان؟ بهترین فرصت بود که از زیرش در بروم ولی مادرم مرا طوری بار اورده بود که هیچ وقت دروغ نگویم به همین دلیل مات و مبهوت با دهان باز همانطور سر جایم ایستادم. معلمم دوباره تکرار کرد :اگر گلو درد داری مجبور نیستی امتحان بدهی بنشین " بیست ".

 

 اموزش " کونگ فو" (این هنر جنگی مسلط بر سرزمین چین و ایران است وبدلیل قدرت تحرک و سرعت عمل زیاد ان ازسوی دولت ومردم چین مورد توجه زیاد قرار گرفته است) را از تابستان 1971 شروع کردم. تمام بچه ها بر حسب سال تحصیلی شان در یک رشته ورزشی مشغول شدند وکلاس اولی ها را به کلاس " کونگ فو" فرستادند ولی ما هیچکدام نمی دانستیم که این چه جور ورزشی است.با امدن پاییز و باز شدن مدرسه ها از هزار نفری که در کلاس های" کونگ فو" ثبت نام کرده بودند فقط بیست نفر باقی ماندند و بقیه اخراج شدند و من از اینکه در بین این بیست نفر بودم احساس غرور می کردم به علاوه تنها کلاس اولی مدرسه خودمان در اینجا بودم. در این اکادمی استاد او "ووبن " دریافت که" لی"دارای یک استعداد ذاتی برای فراگیری این هنر رزمی دارد.چون " لی " در دو سالگی پدر خود را از دست داده بود علاقه زیادی به "کونگ فو"پیدا کرده بود و همین امر باعث پیشرفت زیادی در اوشد.

 

 - در 1974 برای گذراندن یک دوره اموزشی دیگر انتخاب شدم. دولت در صدد بود بهترین " کونگ فو " کار جوان کشور را انتخاب کند. این انتخاب ماه ها طول کشید و بالاخره مربیان سی نفر از بهترین ها را به عنوان برگزیده ها معرفی کردند که من هم جزو انها بودم. قرار بود این گروه از چهار شهر بزرگ امریکا سفر کنیم و " کونگ فو "ی چین را به نمایش بگذاریم.

 

 - فیلمو گرافی

 

 - جت لی در سن 16سالگی اولین فیلم خود را به نام " معبد شائولین " بازی کرد و به شهرت زیادی در چین دست یافت .او بسوی امریکا رفت و در سال 1988 در فیلم " اژدهای مبارز " به ایفای نقش پرداخت.

 

 اما این فیلم با شکست روبرو شد و تماشاچی زیادی پیدا نکرد. اما " جت " درکار خود شکست نخورد و به کمک تهیه کننده و کارگردانی به نام " تسوی هارک " در سال 1990 فیلمی به نام " استاد " را به نمایش در اورد.

 

 - تسوی می خواست " جت " را به یک ستاره جهانی تبدیل کند. او توانست " جت " را به هنگ کنگ باز گرداند و در این زمان فیلم " روزی روزگاری در چین " را در سال 1991 و همچنین " شمشیر زن " را در سال 1993 ساخت و در ادامه " جت " با انتخاب فیلم " اخرین قهرمان " در سال 1993 و بازی در ان مردم را به تعجب واداشت.

 

 - در سال 1994 " جت " به همراه " یوئن وو پینگ " کار گردان در حال ترقی و" گوردون چان " تصمیم به بازسازی فلسفه بروس لی وساختن فیلمی مانند فیلم " مشت های خشم " گرفتند. " جت " در ابتدا برای بازی در این فیلم کمی تردید داشت. اما " جت و یوئن و چان " بدقت کار کردند و بسیار راضی بودند که هم فیلمی برای ادامه سبک بروس لی و هم اینکه یک فیلم اصیل چینی را می سازند و هم اینکه

 

 سبک جدیدی در فیلم سازی ارائه می دهند و ان استفاده از بند (سبکی که در ان بنظر بیننده می رسد که بازیگر می تواند پرشهای بزرگ ویا حرکات سریع انجام دهد در حالی که این کارها بوسیله بند انجام می شود وبعد بوسیله جلوه های ویژه تصویری این بند ها حذف می شود)است . البته " جت " با این سبک اشنایی داشت (در فیلم " روزی روزگاری درچین " از این سبک استفاده کرده بود) وبخوبی توانست این نقش را ایفا کند ونتیجه این تلاشها رسیدن به موفقیت بسیار بزرگ وساخته شدن فیلم " مشت افسانه " بود.

 

  - جت بار دیگر به همکاری با " تسوی هارک " پرداخت و سال 1996 در فیلم " ماسک سیاه " به ایفای نقش پرداخت. - در سال 1997 دوباره پای خود را در کفش " وانگ فی هونگ " (یکی از اسطوره های چین) کرد و به ایفای نقش در یکی دیگر از سری فیلم های اصیل چینی به نام " روزی روزگاری در چین و امریکا " پرداخت.

 

 

- در سال 1998 " جت لی " اولین کار هالیوودی خود را در کنار بازیگر و کارگردان امریکایی " مل گیبسون " انجام داد و در فیلم " اسلحه مرگبار 4 " به ایفای نقش پرداخت اما این فیلم از نظر تجاری شکست خورد ولی این فیلم به معرفی " جت " به دنیای سینما کمک کرد. در سال 1999 بازی در فیلم " ماتریکس " به " جت پیشنهاد شد که او بدلیل مشکلی (به گفته خود او:به همسرم قول داده بودم که اگرباردار شدی کارم را یکسال رها می کنم تا بچه به دنیا بیاید) که برای او پیش امد بازی در این فیلم را رد کرد.

 

 - " جت لی " در سال 2000 در فیلم " رومئو باید بمیرد " به کارگردانی " اندرز بارتکوویاک " دومین اثر خود را در امریکا بازی کرد واین فیلم به موفقیت دست یافت و باعث شد به معروفیت " جت " در امریکا افزوده شود.

 

 - در سال 2001 در فیلم " بوسه اژدها " در نقش یک گارد ویژه درپی وقوع جنایتی هولناک وماجرای قتل رئیس خود وارد صحنه می شود و مبارزات فوق العاده ای را از خود به نمایش می گذارد.

 

 - در سال 2001 " جت " در فیلم دیگری به نام " یگانه " بازی کرد که یک فیلم تخیلی با هنرهای رزمی سنتی است که " جت " در دو نقش منفی ومثبت فیلم بازی می کند .

 

  - در سال 2002 در فیلم " قهرمان " بازی کرد و ساخت این فیلم باعث شد " جت " از گروه امریکایی خود جدا شود و به چین بازگردد. فیلمبرداری این فیلم یک سال به طول انجامید. این فیلم سرشار از       صحنه های مبارزه با شمشیر است و " جت لی " در لباس چینی به اصالت واقعی خود در می اید.

 

 - در سال 2003 " جت " دوباره به امریکا بازگشت و در فیلم " گهواره تا گور " به کارگردانی " اندرز بارتکوویاک " یکی از بهترین بازی های خود را ارائه کرد. در این فیلم قدرت و زیبایی هنرهای رزمی با داستان قوی و صحنه های چشمگیر فیلم ترکیب شده اند و به گفته تهیه کننده فیلم : مبارزه های فیلمبرداری شده قبلا هرگز در هیچ فیلم دیگری به چشم نخورده است.

 

 - اخرین فیلمی که " جت لی " در ان به ایفای نقش پرداخته است فیلم " Unleashed بی فطرت " است که در سال 2005 بر پرده سینما اکران شده است. او در این فیلم در نقش " دنی سگ " شخصی که ازابتدا رابطه اش با دنیای بیرون قطع شده تا کودکی باقی بماند و به صورت سگی مهاجم در بیاید.      قرار است در سال 2006 فیلمی به نام " fearless " از " جت لی " به نمایش در اید.

 

  " جت لی " سبک خود را دارد و در حقیقت او از هیچکس تقلید نمی کند او خودش است و این تمام موفقیت اوست.

 

 این هم لیست فیلهای جت لی

 

 

High Risk
Black Mask
Contract Killer , The (Sat sau ji wong)
Cradle 2 The Grave
Danny The Dog
ّFearless
Hero
Kiss Of The Dragon
Legend of the Swordsman , The
Martial Arts Of Shaolin
One , The
Romeo Must Die
Shaolin Temple , The
Twin Warriors (Tai ji zhang san feng)
Once upon a time in china II
Lethal Weapon IV

 

 



:: برچسب‌ها: زندگی نامه ی جت لی, کونگ فو توآ, ;, k' t, ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در شنبه 20 تير 1394

و ساعت 1:52


تمرینات سخت بدن سازی در کونگ فو توآ

 انسان در طول تاریخ برای بقای خود سعی نموده که در وحله اول خود را با محیط اطرافش سازش دهد تا بتواند بین خود و طبیعت یک هماهنگی به وجود آورد و در مرحله دوم سعی نموده از پیشامدهایی که در طبیعت موجود است به نفع خود بهره برداری نماید و با تلاش و مبارزه ، مشکلات را رفع و آنها را تابع خود نماید. پس نتیجه می گیریم که اگر ضعفی داشته و داریم ریشه اش در ما نیست بلکه از متفاوت بودن قوای طبیعت و یا موجودات اطرافمان می باشد. برای از بین بردن ضعفها قبل از هر چیز باید با آن به مبارزه و مقابله برخاست ، تا با شناخت کامل و تمرینات شخصی آنها را رفع کرده و از سوی دیگر برتری انسان را در آن به اثبات برسانیم. البته در انسان کمبود و ضعفهای بسیاری وجود دارد . یکی از اینها که درحین ورزش همراهان کونگ فو به آن برخود می کنند و در جهت نابودی این ضعف اقدام می شود ، درد گرفتن بدن در مقابل ضربه می باشد. در بدن انسان نقاطی وجود دارد که با یک ضربه عادی به آن نقطه درد شدیدی به وجود می آید. برای از بین بردن نسبی این ضعفها در بدن تمریناتی در اختیار همراهان با نام بدنسازی گذاشته می شود و حدالامکان سعی شود که بدن را در مقابل ضربه مقاوم سازد .

 

ابتدا تمرینان باید خیلی ساده و صحیح انجام گیرد ، یعنی نمی توان بدنی را که تمرین ندارد و از نظر بدنسازی مبتدی می باشد با ضربات محکم روبرو ساخت چون در آن صورت نتیجه عکس حاصل می شود و شاید آسیبی به شخص برسد. برای شروع ابتدا باید پوست را آماده کرد. برای آماده سازی پوست می توان از کف یا پشت دست استفاده کرد، که در اوایل کار از روی لباس ضربه باید زده شود. بدنسازی در کونگ فو مظهر مقاومت انسان در برابر ضربات بسیار سنگین و کشنده ، چه فیزیکی و چه روانی می باشد. در کونگ فو برای بدنسازی روش خاصی اتخاذ می شود ، که با سایر ورزشهای دیگر متفاوت بوده و به خاطر داشتن روش خاص ، منحصر به فرد و استثنایی توانسته است وجه خاصی در میان ورزش های رزمی کسب کند . روشهایی که همه کس را یاری انجامشان نیست.

کونگ فو داشتن هیچگونه نقطه ضعفی را در بدن جایز نمی داند . برخلاف ورزشهای رزمی دیگر که از نقاط ضعف بدن خود می گریزند و آن نقاط را در ضعف خود باقی می گذارند. هیچگاه در راه حق خود از سختی ها مهراسید.




:: برچسب‌ها: تمرینات سخت بدن سازی در کونگ فو توآ, کونگ فو توآ, کونگ فو,

نوشته شده توسط ali sadeghi در شنبه 20 تير 1394

و ساعت 1:45


هفت مایگاه

 )مایگاه یکم) 

 علم فیزیولوژیکی فعالیتهای بدن انسانی

 جسم پایگاه تفکر و خاصیت جذب و درک آن بر اسرار هندسی و تولید انرژی و لمس امواج در آزمایشگاه عظیم بدن انسان است . فرهنگستان تن (کونگ فو توآمتکی برهفتاد و سه هزار تکنیک ترکیب و عکس‌العمل سازی و خاصیت های موجی به خود و کرات و در مجموعه حرکات تا مرز توان سازی نیروهای فیزیکی و فیزیولوژی بدن انسانی است. بر کشف این دنیای ناشناخته همچون راز کهکشان تا ذره‌ای پیش رفته و درک اسرار فیزیک انسانی در کاوشیم و در جهان بوده‌ها به زیباترین توان تن بره آئین مهر بقاء بکوششیم.

)مایگاه دوم) 

 انشاء علوم انسانی

 اندیشیدن، استدلال و تفکر در محور علوم عالم از تولد تا تولد اندیشه‌ها از طریق دانش زمان به درک حیات رسیدن است در مایگاه دوم از زبان علم بر محور فیزیک، ریاضیات، شیمی، اندیشه انسان را پروریدن و وی را بطور بارور به جهاناسرارآمیز رهنمون کردن است.

)مایگاه سوم) 

 روانشناسی تکنولوژی

 رهنوردان اندیشه با کشفیات و فرضیات و ایجاد تحولات، انسان را در امواج حیات حیران و سرنوشت و نابسامانی او را فرمان داده‌اند این مایگاه رهنمونی به برد عصر هیجان زده و حل مشکل حال و آینده نوجوانان، زنان و مردان و اندیشه انسان را بر نهایت سرعت تصویر جسم به درک فکر، نگهبان نمودن است.

(مایگاه چهارم)

  انشاء پزشکی

 درکی بر احوال موجودات زنده و تفکری  بر ارزیابی تن از طریق طب سوزنی، علم العصاب، فیزیولوژی    (ماده و انرژی )، خاصیت فیزیکی و شیمیایی متکی بر محاسبات ریاضی بر بنیان کاوشی نو و ره‌گردی بر بازتاب جهان ماده ( خاصیت جرمی ) و روان گرائی ( سرعت تا بی جرم )  بر روند آموزش و اساس دانشکده توآ رهنمودن است

(مایگاه پنجم) 

 فلسفه‌گرائی یا نگرش تفکرآمیز

پژوهشی در ورای انکار و شک و رسیدن به فراسوی مرزی که شک منطقی مارا به قا طعیت راهبر شود. این بیان انسان را در جهان بر آگاهی زیست پنهان، یکسان در دست اندیشیدن و در بحر تفکر فرو رفتن و ترسیم دریافت و درک را به نفس کشیدن تا به آرامش و روشن بینی در جهان انسان رسیدن است.

)مایگاه ششم)

  روح روان

 روح فریاد اندیشه و در نتیجه گردهم آئی تن و روان با ایجاد تفکر و تمرکز و گونه‌ای تبد یل ماده بر سرعت جرم و تبد یل خاصیت انرژی از ماهیت به ذات وسلسله مجهولات را پیمودن است.

روح روان در نمود اندیشه انسان و انسان شاهکار جهان.....و اندیشه جهان یعنی انسان.....پس انسان در برترین توانایان در علوم کیهان و هر انسان متکی بر زمان پس انسان به درک راز جهان و نمود بودن وی در بی پایان و این راز دانایان به دریافت بی زمان است.

انسان فرهنگ زمان در بی زمان

(مایگاه هفتم) 

 جهان مجهولات: فراتر از خویشتن

پختگی فکر زمان در تفکری بی زمان

فراتر از خویشتن = بعالم پنهان و جهان معنا و به دنیای نگرش تفکرها رسیدن است.

فراتر از خویشتن = جهان آفرینش را پوئیدن و راز هستی بخش را جوئیدن است.

فراتر از خویشتن = جهان تابش امواج و رابطه آن با سلسله اعصاب و بهره گیری از منبع انرژی حیات و بر نهایت سرعت و اندیشه و خاصیت اندیشه در ماده به کنکاش کردن است.

فراتر از خویشتن = به انشاء  ( اسرار فیزیکی تن بره آورد حالات و حرکات متکی بر ریاضیات، روانشناسی تکنولوژی، علم گرائی، فلسفه گرائی ، فیزیولوژی (پزشکی) و بر روح و روان رسیدن است.



:: برچسب‌ها: هفت مایگاه, کونگ فو, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در شنبه 20 تير 1394

و ساعت 1:23


نانچیکو

 ابتدا لازم است توضیحاتی راجب به اسم این سلاح ارائه نمایم :

 

 سلاح نونچاکو که در ایران به اسم های نانچیکو , لانچیکو و گاهی هم نانچاکو نامبرده می شود سلاحی هست که امروزه به یک سلاح ورزشی زیبا با قدرت بالا تبدیل شده است. نانچیکو می تواند آنچنان حرکات تند و چرخشی انجام دهد که منجر به اجرای سرعت خیلی بالا و ضربات پرقدرت گردد. و اکثر سبک های داخل ایران آن را نانچاکو یا نانچیکو می دانند. و داخل این مقاله از اسم نانچیکو که بین رزمی کاران عمومی تر است استفاده می کنم.

دو تکه چوب ها ظاهری آیرودینامیکی دارند که به راحتی هوا را می شکافند و زنجیری که دو تکه چوب را به هم متصل می کند حالت گریز از مرکز را به وجود می آورد که قدرت ضربه وارده را افزایش می دهد. زنجیر آن برای خفه کردن، دفاع یا به دام انداختن حریف مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه نانچیکو برای نمایش هایش مشهور است. همچنین نیروهای پلیس و اکثراً کونگ فو کاران و  کاراته کاران از نانچیکو برای دفاع شخصی و مبارزه استفاده می کنند.
 
 ساختار نانچیکو:
  
امروزه در هنرهای رزمی ساختار نانچیکو انواع زیادی دارد: چوبی، پلاستیکی، فلزی، پارچه ای، ابری و باتومی, و بیشتر از نانچیکو های پلاستیکی در نمایشی و از نانچیکو ابری و باتومی در مبارزه ای استفاده می کنند. اندازه ناچیکو به نوع وشرایط استفاده از آن بستگی دارد.

 



:: برچسب‌ها: نانچیکو, لانچیکو, ناچاکو, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در شنبه 29 فروردين 1394

و ساعت 23:29


راز مرگ بروس لی (لی جون فان)

 

 راز مرگ بروس لی (لی جون فان)

 

بروس در ۲۰ ژوئیه ۱۹۷۳ با مرگ ناگهانی و مشکوک در هنگ کنگ بدرود حیات گفت.
مرگ بروس رازی است که بر همگان پوشیده بود. هر کسی درباره مرگ بروس جوان عقیده ای داشت. او وقتی ۳۲ سال داشت شایعه شد در آپارتمانش در هنگ‌کنگ خوابیده بود‌ه و ناگهان مورد اصابت گلوله‌ای قرار ‌گرفته. بروس این طور اظهار داشت. یک روز از سوی معتبرترین روزنامه هنگ‌کنگ به منزلم تلفن زده شد گوشی را برداشتم،خبرنگار روزنامه گفت:می‌خواستم ببینم واقعا بروس لی زنده است؟ من هم گفتم پس تو با چه کسی حرف می‌زنی؟ بله من زنده‌ام. من بروس لی هستم! اما وقتی بروس لی واقعا از دنیا رفت، شایعه‌ها این طور پخش شد که بروس لی در هنگ کنگ به باج گیرها پول نپرداخته و توسط آنان ترور شد. بسیاری از چینی‌ها معتقد بودند که بروس هنگام تمرین یکی از فیلمهایش مورد سوء قصد قرار گرفته است. در صحنه‌ای که قرار بوده با یک اسلحه قلابی به سوی بروس شلیک شود، اسلحه پر از گلوله بوده و بروس مورد اصابت گلوله قرار گرفته و کشته شده است. عده‌ای می‌گفتند هنگام تمرین استادش عصبانی شده و ضربه‌ای به سرش زده و او ضربه مغزی شده است. اما حقیقت چنین نبود. حال به تفصیل موقعیت زمان قبل از مرگ بروس لی را بازگو می‌کنیم: مرگ بروس که به تومور مغزی دچار شده بود و هنگامی‌ که می‌خواسته برای تمرین فیلم بازی مرگ برود بی‌هوش شده و تلاش پزشکان بی نتیجه بود و تیم پزشکی بروس ۵ دلیل برای مرگ نابهنگام او ارائه دادند. یکی از دلایل اصلی مرگ زودرس بروس، تورم و رشد یک غده در مغز او بود. به گفته همسرش لیندا، بروس با تهیه کننده فیلم ریموندجو در ساعت ۲ بعدازظهر قرار داشت. آن دو در مورد ساخت فیلم بازی مرگ با یکدیگر مشورت کردند و تا ساعت ۴ بعدازظهر با هم صحبت کردند و بعد به خانه بتی تینگچی بازیگر تایوانی که نقش اصلی زن فیلم بازی مرگ را داشت رفتند. بعد از ساعتی چو آنجا را ترک می‌کند و بروس و بتی با هم شام می‌خورند. در آنجا بروس احساس سردرد می‌کند و بتی یک قرص
Eguagesic (آسپرین قوی) به او می‌دهد. حدود ساعت ۷ شب بروس به خواب می‌رود. چو به خانه بتی تلفن می‌زند تا با بروس حرف بزند اما بتی می‌گوید بروس به خواب عمیقی رفته و نمی‌تواند او را بیدار کند. بلافاصله او را به بیمارستان می‌رسانند. پزشکان به معاینه دقیق می‌پردازند. او به کما رفته بود بعد از مدت کوتاهی نیز حتی نفس هم نمی‌کشید. پزشکان متوجه شدند که مغزش تورم دارد. وزن مغز او از ۱۴۰۰ به ۱۵۷۵ گرم رسیده بود. هیچ یک از رگهای خونی بسته یا پاره نشده بود. تمام اعضا و جوارح بدن مورد معاینه قرار گرفته و کالبد شکافی شد. در معده‌اش همان قرص آسپرین قوی بود که بتی به او داده بود. علاوه بر این چند دانه شاهدانه در معده‌اش یافت شد که مشخص نشد این شاهدانه‌ها را از دست چه کسی خورده است. عده ای از پزشکان معتقد بودند که شاهدانه‌ها به زهر آغشته شده بود و همین امر سبب مرگ وی شده است. اما پزشک اصلی او معتقد بود که به دلیل خوردن آسپرین قوی، تومور فعال شده و مرگش فرار رسیده بود. در واقع چنین فردی با داشتن تومور مغزی نباید چنین آسپرینی مصرف می‌کرد. همسرش لیندا می‌گفت: او هیچ گاه دوست نداشت عمر طولانی داشته باشد. زیرا او نمی‌توانست تحمل کند که قدرت بدنیش با کهولت سن روز به روز تحلیل رود. بروس لی می‌گفت اگر من باید فردا بمیرم هیچ شکایتی ندارم. من به آرزوهایم دست یافته ام و در دنیا آنچه را که می‌خواستم انجام داده ام. از زندگی انتظار بیشتری ندارم.
قبر او در سیاتل آمریکا در خیابان گارفیلد می‌باشد.

 



:: برچسب‌ها: راز مرگ بروس لی (لی جون فان), کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 23 فروردين 1394

و ساعت 14:56


حکایت-مثل سنگ باشیم

 جنگجويي از استادش پرسيد: بهترين شمشير زن کيست؟

استادش پاسخ داد: به دشت کنار صومعه برو . سنگي آنجاست .

به آن سنگ توهين کن.

شاگرد گفت:اما چرا بايد اين کار را بکنم؟سنگ پاسخ نمي دهد.

استاد گفت : با شمشيرت به آن حمله کن.

شاگرد پاسخ داد:اين کار را هم نمي کنم ،شمشيرم مي شکند و

اگر با دست هايم به آن حمله کنم ، انگشتانم زخمي مي شوند و

هيچ اثري روي سنگ نمي گذارند .

من اين را نپرسيدم ، پرسيدم بهترين شمشيرزن کيست؟

استاد پاسخ داد:بهترين شمشير زن ، به آن سنگ مي ماند ،

بي آن که شمشيرش را از غلاف بيرون بکشد ،

نشان مي دهد که هيچ کس نمي تواند بر او غلبه کند .



:: برچسب‌ها: حکایت-مثل سنگ باشیم, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 9 فروردين 1394

و ساعت 1:48


جلوگیری از گرمازدگی هنگام تمرین

1.   نکته اول :تشویق ورزشکاران تیم به این موضوع که تمرینات آمادگی خود

را حداقل دو هفته قبل از شروع برنامه اصلی تمرینات بدنسازی با شدت

متوسطی آغاز نمایند ، تا بدن با شرایط موجود تطابق حاصل نماید.

2.   نکته دوم:آگاه بودن از مقدار و میزان فعالیت در درجه حرارت های بسیار بالا .

در فصولی که تمرین ورزشی در آب و هوای بسیار گرم انجام می گیرد ،باید فعالیت

در حد بسیار متعادلی باشد تا بدن قابلیت و زمان لازم را برای خنک شدن و جلو گیری

از گرما زدگی را داشته باشد.

3.   نکته سوم:مصرف مایعات حتما جزئی از تمرین ورزشی باشد.قبل ،

حین و بعد از ورزش ،ورزشکاران باید مطمئن باشند که مقدار مناسب مایعات

مصرف نموده اند . برای اینکه ورزشکاران بداند که مقدار مناسبی مایعات

دریافت نموده اند یا نه ،می تواند از نشانگر شفاف بودن ادرار خود استفاده نمایند .

تحقیقات همچنین نشان داده اند که یک نوشیدنی ورزشی حاوی 6%

کربو هیدرات می تواند جذب آب را در بدن افزایش دهد و علاوه بر این ،

یک نوشیدنی ورزشی می تواند تامین کنده انرژی و از بین برنده خستگی

و بهبود دهنده عملکرد بدنی باشد.

اگر مایعات کافی به بدن نرسد گرما زدگی بروز می کند
 
نشانه های کم آبی و گرمازدگی

کم آبی می تواند در عملکرد ورزشی اختلال زیاد ایجاد کند

 و خطر صدمات ناشی از گرما را افزایش دهد که نشانه های عمده آن عبارتند از :


1.تشنگی.
2.تحریک پذیری شدید بدن.
3.سر درد.
4.ضعف.
5.گیجی.
6.گرفتگی عضلات.
7.تهوع.
8.کاهش عملکرد بدنی.



:: برچسب‌ها: جلوگیری از گرمازدگی هنگام تمرین, کونک فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 9 فروردين 1394

و ساعت 1:41


فهوم آرم شاهین

 شاهین از روزگاران گذشته بهترین نشانه بر فرهنگ و نمایاندن فر و شکوه ایران و نشانه پیروزی و سرافرازی و وابسته به نیاکان و پاکان بوده است. این پرنده خوش نام و بلند آوازه و بلند پرواز که از قله کوههای بلند به ژرفای کوهها تا دل جنگلها و کویرها و آبها میپرد و با چستی و چالاکی و بلند منشی و بیداری و هوشیاری و دارنده هزارگونه استادی برای رسیدن به پایه های بلند به پرواز در می آید. از این رو پیوستگی این مرغ فراخ بال با انسان برتر منش و بهره مند از فروغ اندیشه برای نشان واره این طریقت برگزیده شده است.

 

حال به نشانه های پیکر شاهین شهپر گشوده باریک میشویم و پایه بلندش را در می یابیم.

دوگوی از دوسوی یاد آور دونیروی مادی و مینویی یا نمودار دو جهان تن و روان است.

جهان تن یا آفرینش که انسان برای زیستن از بخشش زندگی بهره مند شدن بدان نیازمند میباشد. جهان روان یا جهان مینویی که آدمی را در زندگی راهنماییی میکند و از رسا اندیشی و فرهنگ و دانش و برای بهره مند شدن از زندگانی یاری می بخشد. اگر کسی به نماز و نیایش بپردازد و از پرورش دادن و نیرومند ساختن سازمان تن کوتاهی ورزد به راز هستی بخش پی نمی برد و از زندگانی شادی بخش بهره نمی گیرد. برای همین است که هردو نیرو یا هردو جهان را در برابر هم میگذاریم. و هر دو را در زندگانی کارگر و سود بخش می دانیم و به میانه روی اندرز میدهیم.

دم شاهین مراتب پیمودن کامل نیروی بدنی و تندرستی به پایگاه شگفتی ها و راز و رمز قدرت انسانی است. کشیده شدن دم بر روی زمین و سر شاهین که به روی آسمان است نشانگر حرکت از جهان ماده به معنی است.

سینه فراخ شاهین دلیری است و از چند فرازمان گویا سخن میگوید، در دلیری دلیر ترینم، درپیروزی پیروزمند ترینم، در فر و شکوه با شکوهترینم. همه دشمنان را شکست میدهیم، همه دیو خویان و فریب کاران را نابود میکنیم.

دوبال گشوده شاهین پرواز آدمی به سوی بلندی و فراز مندی است و هر کدام از این بال ها را به سه آماج بزرگ تقسیم می کنیم :

نیک اندیشی – راستی و درستی و پاکی و پارسائی – نیرومندی

اندیشه رسای سود بخش – رسائی و آسایش و خوشبختی در کار و کوشش و ورزش و فرهنگ ودانش

و واپسین پایه را پایه جاودانی انسانی می خوانیم.

گوی سر شاهین نمودار چرخه زندگی یا زمانه بیکران است که آدمیان در درون آن جای گرفته اند و سرگرم جنب وجوش و کوشش اند و راز هستی بخش را میجویند.



:: برچسب‌ها: مفهوم آرم شاهین, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 9 فروردين 1394

و ساعت 1:20


فهوم آرم یانگ یا تاو

 در گیتی هیچ چیز ایستایی یافت نمی شود. هر کنشی و واکنشی و هر قالبی که به جهان آید در اندرون خود پرورنده تخمه های دگر گونی است. جستجوی پاسخی برای راز زیر بنای جنبش و دگرگونی پیوسته جهان هم دانش فیزیک وهم دانش ما وراء (متا فیزیک) را به خود گرفته است. نماد تائو بیانگر قانون دگردیسی میباشد . زمانی که نهالی می روید در لابلای برگهای زیبایش مرگی نهفته است ، زیرا که بعد از چندی می خشکد. جهان آغازیست بی پایان و پایانی است بی آغاز. عالم هستی در هر لحظه به لحظه صورتی زیباتر بر میگیرد و عظمت هستی را به نمایش می گذارد.

 

نماد تائو بیانگر: ( روز و شب ) ، (زمستان و تابستان) ، ( گرما و سرما) ، ( مثبت و منفی ) ، ( راهبر و پیرو ) می باشد.

 

تا زمانی که شبی وجود نداشته باشد، عظمت روز بر کسی روشن نیست. دم و باز دم، اگر دمی نبود، بازدمی وجود نداشت. نقطه هایی که میان پهنه های سفید و سیاه نماد تائو به چشم میخورد نمایانگر تخمه ی دگرگونی است.

 

فلسفه ین و یانگ در کونگ فوتوآ که نشان واره آن بر بازوی راست نصب می شود. به معنی درک و دریافت 
آثار روحی و فیزیکی از طریق اصول و روابط تکنیک، ترکیب و عکس العمل سازی توآ است و در اصطلاح کونگ فو توآ به آن دارویما (اندیشه گرایی) میگویند.


آدرس اینترنتی برای انتقادات و پیشنهادات و سؤالات کلاس کونگ فو تو آ ی ایلخچی:

    mojtabayari.64@gmail.com

  

به سوالات شما حداکثر تا یک هفته پاسخ داده می شود.

+ نوشته شده در  سه شنبه ششم مهر 1389ساعت 5:50 بعد از ظهر  توسط کونگ فو تو آی ایلخچی |  2 نظر

از روی مروت ودادگری به روان راستی سوگند یاد می کنیم

بفرمان نهاد

ازروی پاکی وپاکدلی ، از روی مروت ورادمردی ، از روی وفا ومردمی وسرانجام بفرمان خون وسرشت انسانی وناموس های ازلی که درچشم انداز تاریخ ماهمه جا پیشتاز وجان پناه انسانیت بوده وهست ، منشا اثر نیک وپدید آرنده تواناترین نیک برتر که بازتاب کننده هستی هاست سرافرازگردم . من با ژرف اندیشی ودوربینی جویان این هنرم. هنری بزرگ بادانشی سامانگر، باشناخت نیک های درونی خویش یعنی هنر خویش شناسی ، هنرخود یاری وهنر انسان سازی ، هنرساختن ساختمان بدنی وآفریدن هماهنگ های راستین از دروازه اندیشه که پیوسته به جهان معنی وهستی ناشناخته می ریزد. من به دریافتن گیتک به کلید ارزنده خود شناسی دست می یابم، ازسپهرستان های ایمان، آزمایش ، دانش ، خرد ، هنر ومهرمی گذرم تا به دروازه های خود یعنی وراء اندیشه ها درآیم. درسکوتم ... ره یافته سفری به درون خود می کنم .

به فرمان ازلی ، مویه وزاری را ننگ می دارم ، تملق نمی گویم ، فریاد ننگ آمیز فریب خوردگان را نمی شنوم . حق ناشناسان وپیمان شکنان را پاده افره سخت می دهم .

ازدروغ ، ناسپاسی ونیرنگ بیزارم . خواب آلودگی راگناه می شناسم . بدون تلاش ونبرد جاودانه حق هیچگونه درخواستی ازخدا ندارم. می جویم تازندگانی یابم. بیدارم ،هوشیارم، خسته نمی شوم ، می کوشم تاهمچون فرهنگ درخشان و دیرینه خود روان مردم گیتی را به نیروی راستی ومنش پاک توانا سازم تا آشتی پدید آورم. دروغ را زشت ترین گناه می دانم . هیچ نشانه ای به خود کم بینی وکهتری نمی بینم . خود فریبی را آفریدگار دروغ ودروغ را آئینه سرتاپانمای ناپاکی می دانم. دلهره ندارم . هرنکته که ازدیدگاه وآماج اندیشه هاست به دل می سپارم وباسروش نهان خودکنکاش می کنم. خود پسندی راکنارمی نهم،کلیدسرافرازی خویش رادرژرف انسانیت می جویم . دوگانه نیستم، آشنا به فلسفه ی  کار وکوششم . راست می گویم  ولو بیم جان باشد. دروغ نمی گویم ولو امید نان باشد. می کوشم تاهرگونه بدی وزشتی را ازخود دور سازم . به راز هستی بخش آگاهم . به اورنگ اپرای فرهنگ یعنی من ، خاک، خون ، خط، تاریخ ، کیش، مذهب ، فلسفه ، هنر، شعرویگانه بینی را راز سرافرازی می دانم . مهررا نخستین پدیده دروازه هستی وهمزاد هم آهنگی می دانم واز پرتگاه تعصب های بی پایه گریزانم . با آرمان انسانیت ، سربلند وپرشکوه زندگی می کنم وغرور آمیز زندگی را بدرود می گویم . به هر واژه ای که از زبان جاری گشت ارج می نهم . جان وروانم راازبندهای جانوری رسته وسر در کمند اندیشه می نهم .

از بلای خانمان سوز پدیده های رشک مانند: خود خواهی ، چشم وهم چشمی ، ناتوانی ، نابخردی ، دشمنی واز هرگونه کاستی در فروز های نیک دوری می جویم . در میدان ربایش خواسته ها در تلاش وکوششم .  پوشاک ساده می پوشم ، تندرستی رادر جان وروان می جویم  به چاپلوسی وپستی روی نمی آورم. آزادی وآزادگی را به جان می خرم. غم نامه های شوم وتبعیض ازهرگونه را باآرمان های بی مایه به سوی عدم می فرستم. سرآنکس را که خاکمال گدایی شدلگدکوب می کنم . در پیکار زندگی روئین تنم. گناهکاران گذشته رانفرین می کنم . ناهماهنگی گفتار بااندیشه راریشه مردم فریبی وآبشخور ناپاکی می دانم . پایداری و وفاداری در دوستی رافروزه های بایسته می دانم .  من براستی و درستی در خود فرو رفتم ،به جهان معنی ومفهوم این چند فرازمان در آرنگ پرشکوه وسازنده وخرمن دانش وبینش با آهنگی منش با آفرینش ازتابش اندیشه ی توانای انسانیت کامروا شدم .

سپاس ترا  ای پیر سخن ، آهنگ جاوید پیروزی را سرود کن ...

در اندیشه ام ... توآ

+ نوشته شده در  چهارشنبه هفدهم شهریور 1389ساعت 11:49 قبل از ظهر  توسط کونگ فو تو آی ایلخچی |  2 نظر

ما نونهالان کونگ فو کار ایلخچی هستیم

+ نوشته شده در  یکشنبه هفدهم مرداد 1389ساعت 0:49 قبل از ظهر  توسط کونگ فو تو آی ایلخچی |  2 نظر

ساعت ها نشستیم و فکر کردیم 

ذن مارا به آرامش فرا خواند بالاخره با طبعیت هم سو شدیم!

 

 

 

جهت مشاهده عکسها به لینکهای زیر مراجعه نمائید :

http://ilkhichi.ir/images/karateh/Ilkhichi-Mosabeghe.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/DSC00089.JPG
http://ilkhichi.ir/images/karateh/DSC00156.JPG
http://ilkhichi.ir/images/karateh/DSC00162.JPG
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308027.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308028.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308030.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308031.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308033.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308035.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308036.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308037.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308038.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308038.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308040.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308041.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308045.jpg
http://ilkhichi.ir/images/karateh/20100308046.jpg

 

 

 

+ نوشته شده در  یکشنبه هفدهم مرداد 1389ساعت 0:25 قبل از ظهر  توسط کونگ فو تو آی ایلخچی |  نظر بدهید

مسابقات برای ازمایش ما بود نه چیز دیگر

+ نوشته شده در  شنبه شانزدهم مرداد 1389ساعت 11:43 بعد از ظهر  توسط کونگ فو تو آی ایلخچی |  نظر بدهید

نرمش

      یک بحث جدی و مهمی که در هر ورزش باید رعایت شود نرمش است. اما در مفهوم کلّی نرمش چیست؟

 

      آماده کردن عظلات بدن برای انجام یک ورزش را نــرمش گویند. آماده شدن نیز مفهوم روان سازی بر اثر حرکات نرم و منظم و پی درپی را به خود می گیرد که باعث انجام دادان سخت ترین و بهترین حرکات ورزشی را سبب می شود و در هر رشته ورزشی این عملیّات متفاوت است.

      چگونه صورت گیری نرمش از لحاظ مفید واقع شدن ،یِک امر بسیار مهم تلقی می شود.یعنی به زبان ساده نرمش در یک اصول علمی بنا شود که نتیجه بهتر و مطلوبی را صادر کند.

      در نظر کلیه استادان مجرب این سخن مشترک به چشم می خورد که نرمش باید از سبک ترین و نرم ترین حرکات رو به سنگین ترین وبالاترین حرکات آن صورت گیرد واین نیز به جاست که هر ورزش باید نرمش های مورد نیاز خود را بطلبد یعنی رشته شنا، نرمش خود و رشته کونگ فو، نرمش خود را انجام دهد و این دو شاید در بعضی حرکات مشابه باشند ولی در دیدگاه کلّی این گونه نیست و ما بحث را به یکی از ورزش های رزمــی   که کونگ فو نام دارد می کشیم.

 

    چگونه نرمش را شروع کنیم؟

    1.حرکات کششی به صورت نرم

    2. حرکات دورانی مفاصل و روان سازی عظلات

    3. حرکات سنگین و آرام (( قدرتی))

     4. بالا بردن ضربان قلب با حرکات سرعتی

    5. انعطاف دهی زیاد و کشش های تخصصی و پیچ ها و دوران های تخصصی

    6. حرکات نرم پایان نرمش برای ایجاد تعادل جسمی و روانی

    7. پایان نرمش و شروع ورزش

    «توضیحات هر یک را در نوشته های بعدی به صورت ساده خواهیم نوشت»

          لازم به ذکر است که بحث های زیاد و خاق العاده ای هم هست که نرمش را در کونگ فو به جلوه های دیگری نمایان مکند که در نوشته ها  شاید نتوان گنجاند چون که انسان یک موجود مبهمی است که هر چه مجهولات آن معلوم شود باز مجهولات زیادند چرا که چون...

                             «انسان مخلوق، خالق متعال و علیم وداناست»

+ نوشته شده در  یکشنبه شانزدهم اسفند 1388ساعت 10:2 قبل از ظهر  توسط کونگ فو تو آی ایلخچی |  2 نظر

  مفهموم آرم کونگ فوتوآ                                                                          

الف - هلال قرمز بالای مشت نشان دهنده فلسفه خون کانگ فو یعنی مبارزه تا آخرین قطره خون در راه آزادی انسانها می باشد.

ب - مشت در میان دایره سیاه نشان دهنده قیام از دل تاریکیها و پلیدیهاو همه آنچه که انسان امروز از خود




:: برچسب‌ها: فهوم آرم یانگ یا تاو, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 9 فروردين 1394

و ساعت 1:9


گرم کردن بدن در کونگ فو توآ

 

امروزه اهمیت فعالیت بدنی به عنوان بخش مكمل زندگی سالم گسترش یافته و شواهد علمی از فواید سلامت بخش تمرین و ورزش در حال افزایش است در همین رابطه گرم كردن بدن قبل از تمرینات ورزشی و سرد كردن بدن بعد از انجام تمرینات ورزشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است و این دو از عوامل اصلی در جلوگیری از آسیب ها و صدمات ورزشی می باشند.

 

 

 

گرم كردن

گرم کردن به حرکات آهسته و فعالیت های سبک قبل از تمرین اصلی یا مسابقه گفته می شود که هدف آن آماده کردن بدن، عضلات و مفاصل برای تمرین شدید یا مسابقه است.  

 

 

اهداف گرم كردن یا آماده سازی بدن

  • هدف ارتقاء و بهبود اجرا، حفاظت از بافت های نرم
  • حداقل آسیب به عضلات اسكلتی 
  • كاهش اضطراب برای اجرا
  • آمادگی برای اجرای مهارت های خاص است

 

عوامل مؤثر در گرم كردن

 

شرایط محیطی : هر قدر هوا سرد تر باشد مدت گرم كردن باید بیشتر باشد ، بنابراین در مناطق و فصل های گرم یا معتدل مدت 5 تا 10 دقیقه و در هوای سرد 10 تا 20 دقیقه توصیه می شود.

  • لباس ورزشكار : میزان پوشش و لباس ورزشكار بر مدت گرم كردن موثر است بنابراین بهتر است ورزشكار در هنگام سردی هوا با لباس گرم كن به نرمش بپردازد تا بدنش بهتر و سریع تر گرم شود و همچنین می تواند در هنگام تمرین یا مسابقه از تعداد لباس خود بكاهد .
  • میزان آمادگی فرد : هر قدر آمادگی فرد بیشتر باشد مدت گرم كردن كم تر است و بر عكس؛ ورزشكاران قهرمان نیز از اهمیت گرم كردن نباید غافل باشند.
  • نوع تمرین : هر چقدر مدت تمرین اصلی بیشتر باشد، مدت گرم كردن نیز باید بیشتر باشد.
  • سن : با افزایش سن، نرمش و انعطاف پذیری كاهش می یابد بنابراین باید به مدت گرم كردن افزود.
  • مقدار آسیب دیدگی : اگر ورزشكار سابقه آسیب دیدگی و ضرب دیدگی در یك ناحیه خاص داشته باشد لازم است آن را بیشتر گرم كند.
  • شدت گرم كردن : شدت گرم كردن به میزان آمادگی فرد بستگی دارد. برای مثال: گرم كردن كافی از نظر مدت و شدت برای قهرمان شنای المپیك باعث خستگی و درماندگی شنا گر عادی و تفریحی می شود.

 

گرم كردن عمومی بدن

 

در این مرحله از گرم كردن، تمام عضلات و اندام های بدن از طریق بالا بردن درجه حرارت بدن و همچنین دستگاه های قلبی _ عروقی و تنفسی از طریق افزایش ضریان قلب و تنفس آماده پرداختن به فعالیت ورزشی می شوند كه شامل حركاتی است كه بدن را به طور كلی و عمومی گرم می كند؛ در كلیه رشته های ورزشی انجام می شود و با فنون و مهارت هایی كه باید در یك رشته خاص ورزشی انجام شود مستقیماٌ ارتباط ندارد . گرم كردن عمومی سه مرحله دارد :
1. راه رفتن و دو آهسته
2. نرمش های عمومی
3. حركات كششی ایستا و پویا

 

گرم كردن اختصاصی بدن

 

در این مرحله آماده سازی كامل عضلات درگیر در فعالیت ورزشی مورد نظر با استفاده از حركات مختلف بدون وسیله و یا با وسیله مد نظر می باشد، گرم كردن اختصاصی مرور فن و مهارت هایی است كه ورزشكار در تمرین یا مسابقه باید انجام دهد، برای مثال : در رشته والیبال بازیكنان پس از گرم كردن عمومی، چند حركت پاس پنجه و ساعد و اسپك را انجام می دهند یا در بازی بسكتبال بازیكنان چند بار انواع دریبل، پاس، شوت، ریباند و ضد حمله را تمرین می كنند .

 

  •  

 

 

 



:: برچسب‌ها: گرم کردن بدن قبل از تمرین در کونگ فو توآ+عکس,

نوشته شده توسط ali sadeghi در دو شنبه 3 فروردين 1394

و ساعت 22:31


مراسم خون در کونگ فو توآ

 مراسم خون نام مراسم ویژه‌ای در کونگ‌فو توآ می‌باشد که طی آن همراهان شایسته، خون خود را به پاس احترام به خون شهیدان راه حق و تداوم بخشیدن به آن روی اوتایمی می‌ریزند. توآکاران معتقدند اگر کسی برای اوتایمی معبدش خون دهد، برای وطنش جان خواهد داد.



:: برچسب‌ها: مراسم خون در کونگ فو توآ, کونگ فو, کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در جمعه 29 اسفند 1393

و ساعت 1:35


چند راه حل برای رفع گرفتگی عضله بعد از تمرین

 اگر در حال ورزش کردن هستید و احساس می کنید که ماهیچه هایتان درد گرفته اند سعی نکنید آن را نادیده بگیرید، بایستید وادامه ندهید .زیرا ممکن است به شدت آ سیب ببینید

در صورت فشار و شدت، عضله مورد نظر را بکشید و آ نرا محکم ماساژ  دهید، حتما" متوجه گرفتگی به شکل یک گره سفت شده زیر پوستتان می شوید،  آن را به سمت مخالف گرفتگی با دستتان لمس کنید و بکشید، مانند ماهیچه پشت پا

مراقب باشید پس از بهبود گرفتگی  به سرعت سراغ ورزش سنگین نروید و آرام آرام از نو شروع کنید

گرفتگی را گرم نکنید گرما دردتان را بیشتر میکند، ابتدا احساس خوبی دارد ولی مدتی بعد دردتان بیشتر میشود واگر  اصرار دارید آن را گرم کنید  بیش از  ۲۰ دقیقه این کار را ادامه ندهید

اگر میدانید که هنگام ورزش از ماهیچه هایتان بیش از حد کار کشیده اید بلا فاصله یک دوش آب سرد  بگیرید

کار دیگری که می توانید بکنید شوک دادن به محل گرفتگی است، چهار دقیقه گرم کردن. یک دقیقه گذاشتن یخ، پس از  چهار روز جواب میدهد. آنگاه دوش آب گرم بگیرید

خوردن مسکن هایی همچون ایبوپروفن می تواند به دردتان کمک کند و آن را کمی تسکین دهد

از کرم های گرم و سرد کننده استفاده نکنید، چون بروی سطح پوست اثر میگذارد و به عضله ثمری نمیرساند و احتمال حساسیت نیز وجود دارد

حرکت کنید، پیاده روی شاید سخت باشد ولی بهترین کار است، بیست دقیقه به آرامی راه بروید  

شنا کنید آب سرد به عضله شما کمک میکند تا به حد مطلوبی برسد

معمولاً پس از یک ورزش سنگین ابتدا درد زیادی احساس نمیکنید ولی پس از دو روز دردتان بیشتر میشود، نترسید اوضاع عادی است

اگر هوا سرد است حتما عضله گرفته را خوب بپوشانید

نقاطی که میدانید دچار گرفتگی میشود را با پوشیدن پوشاکی از نوع استرچ چسبان محفوظ  نگهدارید

حـــد خود را بدانید  شما بهتر میدانید که چه مقدار  ورزش شما را از پا درمی آورد و چقدر فشار برای بدنتان کافی است

کلسیم کافی به بد نتان برسانید که گاهی اوقات گرفتگی های زیاد به خاطر کمبود کلسیم است

در طول روز یک یا دو موز بخورید زیرا پتا سیم موجود در آن از گرفتگی ها جلوگیری میکند

نوشیدن شیر و آب به مقدار زیاد در طول روز را فراموش نکنید

تمرکز و ایجاد روحیه شاد نقش موثری در تولید هورمون سازی در بدن و وضعیت بهتر سیستم عصبی در محل گرفتگی دارد

در صورت گرفتگی عضله  نرمش را به صورت تعداد کمتر و آرام هر روز انجام دهید




:: برچسب‌ها: چند راه حل برای رفع گرفتگی عضله بعد از تمرین,

نوشته شده توسط ali sadeghi در چهار شنبه 13 اسفند 1393

و ساعت 22:59


اصول تمرینات در هنر توآ

 مهمترین اصولی که باید در یک تمرین علمیِ توآ مدنظرداشت، ازاین قرارند:

۱- اصل افزایش تمرین

۲- اصل پرورش همه جانبه قوای جسمانی وعقلانی

۳- اصل تامین سلامت بدن

۴-اصل اگاهی های علمی وتجربی

۵-اصل موثر واقع شدن تمرینات

۶- اصل تکرار تمرینات

۷-اصل برنامه ریزی سیستماتیک تمرین

۸-اصل متناسب بودن تمرینات با خصوصیات  گونا گون

۹- اصل انجام تمرین در طول سال وتنظیم برنامه ریزی دوره های تمرین

افزایش تدریجی فشار تمرین از بروز ضایعات مربوط به ارگانهای داخلی قلب وگردش خون ناراحتیهای دستگاه حرکتی ( عضله – رباط -مفاصل وغیره) جلوگیری می نمایددر چهار چوب اصل افزایش فشار تمرین لازم است به نکات زیر توجه شود:

۱- از ساده به مرکب

۲- از آسان به مشکل- برای توسعه میزان توانایی جسمانی ورزشکاران علاوه بر ازدیاد تدریجی افزایش ناگهانی فشار تمرین در فواصل زمانی مشخص نیز موثر واقع میشود  پرورش فکری افراد وتوسعه همه جانبه قوای جسمانی انها به هم بستگی مستقیم دارد واین امر پیشرفت زندگی اجتماعی انان را تضمین میکند که جهت رسیدن به این اهداف ها لازم است در چهار چوب تربیت بدنی از وسایل ورزشی نیز استفاده نمود البته تمرینات در رشته های دیگر متفاوت میباشد بطور کلی میتوان گفت که توام با توسعه توانایی جسمی شدت ودفعات تکرار تمرینات را  نیز باید افزایش داداگر تعداد جلسات تمرین در هفته افزایش تدریجی فشار تمرینات ومدت فعالیت واستراحت بدرستی پیش بینی شود از بروز خستگی های زود رس ومزمن جلوگیری گرددافراد برای انجام فعالیتهای شدیدتر امادگی بیشتری پیدا میکنندونیز قادر خواهند بود بر مبنای درجات شدت پنجگانه زیر میزان فشارهای وارده ووضع تمرینی وسلامتی خود را تا اندازه ای راساا رزش یابی کند ۱- استراحت فعال۲- فعالیت کم شدت۳- فعالیت با شدت متوسط۴- فعالیت با شدت نزدیک به حداکثر۵- فعالیت با شدت حداکثر  به طور کلی میتوان نتیجه گرفت هرچه دفعات تمرین در هفته کمترباشد به همان اندازه میتوان تمرینات را با شدت بیشتری انجام داد



:: برچسب‌ها: اصول تمرینات در هنر توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 10 اسفند 1393

و ساعت 16:51


کونگ فو دارینی سبزوار



:: برچسب‌ها: اشگاه کونگ فو در سبزوار, آدرس باشگاه کونگ فو,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 10 اسفند 1393

و ساعت 2:5


جهان تن و روان چیست

گردی آن نشانه زمین که دانشگاه تن و روان است و نوشته آن نیز جهت گردش کره زمین را نشان میدهد. شکل این نشان کاملا شبیه اوتایمی و به همان معناست و محل آن پشت لباس است که یادآور اینست که هر همراه در درون خود باید مبارزه را آغاز کند. و به همین دلیل مشت را بجای نقطه انتخاب شده تا نشان دهد مبارزه باید در هر دو جهان انجام شود.

 

 



نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 10 اسفند 1393

و ساعت 1:57


اسرار مبارزه ای کونگ فو توآ


اسرار مبارزه ای کونگ فو

 

 

 

نبرد کونگ فو به نیروی تفکر ( ذن ) سرعت تکنیکی فوق العاده به کار

 

گرفتن قدرت نفوذی در هر حرکت حریف است ، مهمترین مسئله نبرد

 

تمرکز فکر و نگاه کردن به چشمان حریف برای عکس و العمل سازی

 

وی با نفوذ متقابل است .

 

مهم : در طریقه ای از مبارزه کونگ فو با چشمان بسته فقط با حس

 

نگاه برای مبارزه آماده می شویم ، این مسئاله یک راز بزرگ مبارزه ای

 

بین شاگرد و استاد است . مبارزه کونگ فو نمایش برتری انسان در صحنه

 

حوادث است و این مبارزه نمایانگر یک قدرت فوق العاده و استوار بر

 

انواع تکنیکها و بالا خره تسلط یک انسان ( کونگ فو کار ) است ، مبارزه

 

قهرمانی کونگ فو بر اصول و مقرارت و نظم شدید قابل اجرا برای طرفین

 

مبارزه است ، لذا اگر قدرت برتری را با آموزش صحیح و بدون فریبندگی

 

به شاگرد نشان ندهیم عاقبت کار نزاع ، مشاجره ، پرخاش و غرور

 

خود خواهی در او به وجود خواهیم آورد . تسلط فوق العاده یک

 

کونگ فو کار متکی به هزاران تکنیک و عکس و العمل سازی با اطمینان

 

مبارزه ای بر هر بینده ای قابل لمس و اعجاز آور است .

 

 


:: برچسب‌ها: اسرار مبارزه ای کونگ فو توآ,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 10 اسفند 1393

و ساعت 1:33


آداب و آیین کونگ فو

 آداب و آیین کونگ فو:

1- احترام به مربی و هنرجویان

2- یونیفرم هنر جو باید مطابق رنگ مشخصه باشگاه و همیشه تمیز باشد.

3- به مربیان و اساتید احترام گذاشته و آنان به نام استاد خطاب گردند.

4- در هنگام گفتگو با مربی ،چه وقتی كه خود مورد خطاب استاد قرار می گیرند و چه وقتی كه خود می خواهند با مربی صحبت كنند باید ایستاده باشند.

5- در هنگام تمرین هیچگونه وسیله زینتی و گرانقیمت نظیر حلقه انگشتری،ساعت ،گردنبند یا گوشواره نباید استفاده شود.

6- به كلیه مربیان،اساتید،افراد ارشد و پیشكسوت و همچنین حریفهای تمرینی باید احترام گذاشته و به هنگام ورود و یا خروج از سالن تمرین و همچنین در طول یك مسابقه تمرینی و در زمانی كه خطایی صورت می پذیرد عزر خواهی را به بعد از تمرین موکول کنید.

7- در حضور مربی سیگار كشیدن و جویدن آدامس ممنوع است.

8- هیچ كس حق ندارد به دیگری توهین كرده و فحش دهد.

9- شاگردان برای ترك كلاس در طول تمرین باید از استادشان اجازه بگیرند.

10- شاگردان حق ندارند بدون اجازه مربی ،در رشته دیگری به فعالیت بپردازند.

11- همه هنر جویان باید خود را ملزم به رعایت اصول تربیت درست انسانی بدانند.

 12- هنرجویان باید به صورت منظم و بدون وقفه تمرین کنند و در صورت بروز مشکل موظند بآنرا به مربی خود گزارش دهند

 13- تو آ نباید در جهت اهدافی بر خلاف قانون و مقررات استفاده گردد

14-هنر جو از خود نمایی و حرکات نمایشی در بیرون از باشگاه خود داری نماید. حتی از درگیری فیزیکی دوروی کند.

 15-اگر حس کرد هم دوره ی او در بیرون از باشگاه اصول را زیر پا میگزارد به مربی خود اطلاع دهد .

16- از مظلومیت دفاع کند و در برابر افراد شرور با اقتدار بایستد.



 

 



:: برچسب‌ها: قوانین کونگ فو, آیین کونگ فو, آداب کونگ فو کاران, آدابی که رعایت آنها در ورزش کونگ فو اجباری میباشد,

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 10 اسفند 1393

و ساعت 1:32


زمان مصرف غذا قبل از تمرين گونگ فو توآ

 حداقل سه ساعت قبل از تمرين غذا بايد صرف نشود تا در اين مدت غذا هضم و جذب شده ضمناً احساس گرسنگي مجدد

نيز پيدا نشود. با توجه به اينكه چربي ها ديرتر از مواد قندي هضم و جذب مي شود بهتر است قبل از تمرين از مقدار چربي
غذا كاسته و به مقدار مواد قندي افزود چون هنگام جذب غذا اگر فعاليت شديد بدني داشته باشيم كه ماهيچه ها هم به
مقدار خون زيادي براي سوخت و ساز احتياج دارند در اين حالت اختلالاتي در وضع عمومي بدن به علت نرسيدن خون به
وجود خواهد آمد پس بهتر است فعاليت بدني بعد از جذب كامل غذا باشد كه خون به مقدار كافي در دسترس ماهيچه ها
باشد.

نوشته شده توسط ali sadeghi در یک شنبه 10 اسفند 1393

و ساعت 1:26



صفحه قبل 1 2 صفحه بعد

.:: Powered By LOXBLOG.COM Copyright © 2009 by rochak-ali ::.
.:: Design By :
wWw.loxblog.Com ::.




ادر این وبلاگ سعی شده مجموعه مقالات مفیدی درباره کونگ فو بازنشر شوند تا آنچه باتجربه ها می دانند در اختیار کم تجربه ها قرار گیرد. تمام مقالات با ذکر منبع منتشر شده اند، ملطب یا عکس از رشته توآ رو به ایمیلم بفرستید بعد از بررسی منتشر میکنم icelove4079@gmail.com
icelove4079@outlook.com




ali sadeghi
masoud
Ehsan Ailkhani
mina aghaghi
shima alizadah
ali dorri por
parvin sabori




ابزار وبلاگ
مژگان دوستت دارم
singel
تنهایی
icy boy
شیطون بلا
دانلود آهنگ جدید 2015
بزرگترین وبسایت تفریحی ایرانیان
تعمیرلباسشویی،اسپلیت،برد وقطعات یدکی
خرید مانتو
سرگرمی جک و اس ام اس های عاشقانه جدید
ردیابی ماشین
حمل هوایی ماینر از چین
لیزر دوچرخه
هد اپ یسپلی کیلومتر روی شیشه
سایت همسریابی
جلو پنجره لیفان ایکس 60
درگاه پرداخت واسط

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان KONG FO , image, ... و آدرس rochak-ali.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





قالب بلاگفا












کونگ فو توآ , کونگ فو , کونگ فو توآ , معنای کونگ فو در بین مردم چین , ; , مبارزه کونگ فو توآ , آرم كونگ فوتوآ , زندگی نامه بروسلی , بروسلی , اصول تمرینات در هنر توآ , قوانین کونگ فو , آدابی که رعایت آنها در ورزش کونگ فو اجباری میباشد , آیین کونگ فو , آداب کونگ فو کاران , سرار ,




»تعداد بازديدها:
»کاربر: Admin


نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

خبرنامه وب سایت:





آمار وب سایت:  

بازدید امروز : 9
بازدید دیروز : 2
بازدید هفته : 20
بازدید ماه : 71
بازدید کل : 7732
تعداد مطالب : 42
تعداد نظرات : 0
تعداد آنلاین : 1